腰間盤突出已經年輕化普遍化，在這之前只有老年人，或長期從事體力勞動者才會有的問題，現在年輕人也開始被腰間盤突出找上了門。很對人對於這個問題都不知道不太瞭解，往往都會誤以為只是普通的腰疼，因此才會導致引起腰間盤突出。很多人因為不瞭解這個問題，一般都會盲目地找一些方法，前前後後沒少折騰，結果到還不見得有好轉。其實，想要解決腰間盤突出問題，並沒有你們想的那麼麻煩，首先找到引起原因，然後再找一些適合的解決方法。同時，也可以瞭解一下京。骨。康，適用於腰間盤突出問題。
現在大部分人，由於工作原因會長期地坐著，久而久之就會導致腰部受到損傷，從而引發腰間盤突出問題。平時我們可以在工作之餘時間內，適當的進行一些鍛鍊，有助於緩解腰部不適。同時在工作中，保持正確的坐姿也是非常重要的，能夠減少對腰部的壓力。
腰部長期過度勞累的情況下，也容易導致腰間盤突出情況的出現。部分人群從事體力勞動，腰部長期處於緊繃的狀態下，得不到放鬆，也是很容易出現非生理性的病變，要勞逸結合，多注意休息。
還有腰部受到外傷的情況下，也非常容易導致腰間盤突出現象的出現。在外力比較嚴重的情況下，甚至會使腰間盤突出者的正常行走受到嚴重的阻礙，問題嚴重的情況下，甚至還會導致癱瘓的情況。日常生活中，應注意對腰部的保護，減少受到損傷的機率。
此外，腰部經常性受到寒冷刺激的情況下，也容易導致腰間盤突出，尤其是夏季，為了貪圖一時的涼爽，會長時間吹空調，不僅腰部會受到一定的損傷，久而久之對身體的健康也會造成嚴重的威脅。
