如何選購人體工學椅?

如何選購人體工學椅?

三點式椅背如果沒有支撐措施的話,當使用者長時間保持一個姿勢時脖子和背部會感到痠痛功能性除了功能以外,椅子的舒適度也是十分重要的,好的人體工學椅一定要具有功能,它能夠起到調節坐姿、靠背、頭枕、椅背、腰部支撐、扶手、椅背升降等諸多作用...

2022-11-28

常見的腰痛原因—肌筋膜緊繃

腰部肌筋膜緊繃的病患最常見的症狀就是:覺得腰部無時無刻都很緊繃,好像不管什麼動作姿勢他都在那邊不會離開...

2022-09-14
8個腰部肌肉鍛鍊法︱緩解腰痛+延緩退變

8個腰部肌肉鍛鍊法︱緩解腰痛+延緩退變

01核心練習1、仰臥,抬起膝蓋,雙腳適當遠離臀部2、收緊腹部,將腰部向下貼近平面3、重複15~20次02單膝貼胸1、仰臥,收起膝蓋,雙腳平放,腹部收緊2、不用手單膝貼向胸前3、保持腹部收緊,直到腳回到起始位置4、雙腿各15~20次03俯臥支...

2022-07-30

楊冪成了副會長,去參加了頒獎典禮,穿著小香風的造型封神

楊冪成了副會長,去參加了頒獎典禮,穿著小香風的造型封神楊冪是中國影協青委會的副主席,出席了第十六屆華語青年電影周的頒獎禮,楊冪雖然只是一身簡單的打扮,但是卻給人一種超凡脫俗的感覺,這一身打扮,讓楊冪又一次成為了女神...

2022-07-13