你有沒有半夜餓醒的經歷，小編有，最近小編在減肥，晚上會吃一點水果或者蔬菜沙拉，但是一到半夜，小編總是會經常餓醒，醒來之後就再也難睡著，不吃東西餓的睡不著，吃了又怕對身體不好，白減肥了，所以小編也一直很糾結，但是糾結完之後，小編還是會選擇去吃一些東西的，不然實在是睡不著！小編的一個好朋友是學習健康管理的，朋友就給小編做了個小測試，朋友們可以一起來測試一下，看看我們的身體哪裡最容易出問題！
A泡麵
B麵包
C牛奶
D水果
選擇A：泡麵本身營養幾乎為零，並且吃完泡麵後，大部分人都會喝很多水，這些不好的習慣都會加重胃的負擔，時間長了容易導致胃痛、胃脹等一系列問題，你們的胃是最容易出問題的！
選擇Ｂ：半夜餓醒，選擇吃一點麵包的朋友，平時應該是注重自己的健康的，麵包的營養成分比較單一，但是作為補充體能，填飽肚子的食物來說，對腸胃造成的負擔相對較低，但是麵包中不含有維生素，缺少維生素容易導致視力下降，第二天食慾不振，所以將來容易眼睛方面出現問題！
選擇Ｃ：半夜餓醒喝牛奶，牛奶營養成分比較高，睡前喝牛奶有安眠的作用，半夜喝牛奶容易拉肚子，造成腸胃方面的問題！
選測D：餓醒了吃水果，吃完容易造成腹脹，拉肚子，長期半夜吃水果，容易引起冠心病等心臟疾病！
為了您的身體健康，請不要半夜暴飲暴食！
