說到糖尿病，也許在人們的觀念裡，還會以為這是一種中老年人的專屬疾病，殊不知如今糖尿病患者逐漸趨於年輕化，有些地方甚至還出現了兒童糖尿病的案例，所有的現象都在提醒我們，注重身體健康、注重血糖水平調節，是非常重要的。
真實案例：
來自湖南的趙小姐，今年剛滿26歲，剛從大學校園生活走出來沒多久，自從大學畢業之後，就進入一家996公司上班，雖然薪資待遇都十分不錯，但工作強度也是十分的高，在公司的趙小姐，髒活累活都要幹，每天晚上都要加班，別說下班了，三餐更是經常不按時，而且趙小姐有的時候還要陪領導跟客戶應酬。
由於長時間的飲食不規律、勞累過多，導致趙小姐的身體日漸變差，就在前兩週時間，趙小姐正在上班，突然感覺到胸悶氣短，在同事的陪伴下前往醫院做檢查，經過醫生一番詳細的檢查後，確診趙小姐患上了糖尿病，血糖值高達12mmol/L。
這樣的訊息就像一個晴天霹靂一樣，讓趙小姐當場就流出了眼淚，自己才剛滿26歲，人生還有著無限的可能性，難道就要和糖尿病一生作伴了嗎？醫生經過了解後解釋說，趙小姐之所以患上糖尿病，和她平時的工作狀態，以及飲食習慣離不開關係，趙小姐平時很忙，三餐不按時的同時，工作強度還十分高，每每加班，總離不開一些“美食外賣”，勞累過度還長期攝入高熱量高糖分的食物，平時一坐就是一天，糖類物質和脂肪的堆積導致趙小姐患上了糖尿病。
26歲年輕女子血糖從12降到4。7，醫生：3種食物常吃，或能保護胰島
趙小姐在瞭解到自己的患病原因後，回到家裡牢記醫囑，即使調整自己的生活狀態和飲食習慣，並且堅持按時按量服用藥物，半年時間趙小姐的血糖值就成功降到了4。7mmol/L，這樣的結果讓主治醫生也頗為震驚，趙小姐之所以能夠穩定降血糖，離不開醫生推薦的3種食物。
第一種：山藥。
山藥不但是一種藥食兩用的食材，更是降糖的好幫手，山藥的升糖指數很低，而且山藥還有大量的膳食纖維，平時適當吃可以幫助調節血糖，預防糖尿病併發症的出現。
第二種：降糖營養物質。
對於血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液迴圈，啟用胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。
第三種：苦瓜。
苦瓜其實對人體非常有好處，關鍵其中還含有一些類似於胰島素的物質，能夠輔助降血糖，苦瓜不但可以做成菜餚，還能榨成汁飲用。
此外，若想降血糖，單靠飲食做出的調整是不夠的，建議糖尿病患者日常還可以適當做一些，自己喜歡的運動，適量即可，比如太極、瑜伽、散步等，有助於燃燒體內多餘的脂肪，控制體重，增強身體的免疫力，從而幫助更好的降血糖。
