快樂源於心境，健康在於快樂。現在的人們隨著年紀的增加，身體不如以前，疾病也越來越多，很多時候都是因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自己注意，其實，很多問題都是可以避免的。我是婦科田醫生。如果您想改變，請跟我一起走進養生的大門，給人生很多健康！
>癌症是現代人面臨最可怕的一個疾病，在我們周圍，經常會聽到某某患癌的悲劇，其可怕程度幾乎到了談之色變的程度。然而，患癌並非毫無希望，還是有著很多抗癌成功的案例，例如李開復、羅家英、凌志軍、巴菲特等名人都是抗癌成功者。下面要為大家介紹一位“抗癌勇士”的經歷，相信看了她的抗癌經歷，你會對癌症產生更全新的認識！
44年前，49歲的劉松寒剛被任命為商業廳幼兒園黨支部書記，正當她準備將滿腔熱忱投入到幼兒園的事業中時，一份患上實體乳腺癌的診斷書卻潑了她一頭的涼水。拿到這份診斷書時，她獨自在公園的石凳上呆呆地坐了兩個小時。在這兩個小時裡，她思緒萬千，最終調整好了自己的心態，決定勇於面對現實，並接受癌症這個可怕敵人的挑戰。
生命是最脆弱的，同時，生命也是最堅強的。從她接受了癌症的挑戰後，她的餘生便都是與癌症戰鬥！44年過去了，在癌症的襲擊下，在癌症復發3次的折磨下，她並沒有被打倒，相反，她越活越好，越活越樂觀，現在93歲的她聲如洪鐘、目光炯炯，活出了一般人沒有的生活質量和高齡。
這就是劉松寒，被稱為“抗癌勇士”的一位老人。
那麼，被常人談之色變的癌症，並反覆復發和轉移了3次後，劉奶奶又是如何一次次戰勝它的呢？
她抗癌有“4招”，看看吧！
第一“招”：堅強的意志
在劉奶奶看來，癌症雖可怕，但最可怕的是面對癌症的悲觀心態。劉奶奶深諳這個道理，面對命運的挑戰時，她花了2個小時的時間調整好了心態，決定樂觀積極的去面對，這使她在後面應對癌症的過程中，往往能夠做出最正確的選擇。她曾說“癌細胞是個壞東西，但既然與它打上了交道，鬥上一鬥也是人生一大快事”。
劉奶奶就是這樣一個積極樂觀的人，這使她在後來女兒罹患肺癌去世、小兒子因病去世時，也依然沒有被這些“致命”的打擊所擊倒。
第二“招”：接受科學的治療
病急亂投醫，這是很多癌症病人的真實寫照。想想也可以理解，在這種病魔的打擊下，誰又能夠不亂了方寸呢？但劉奶奶有著頑強的意志，在癌症來臨後，她依然穩如泰山，沒有“病急亂投醫”，而是全身心的信任科學，信任醫生，將自己的生命雙手交到了醫生和科學的手中。而醫生們也備受感動，雖然一次次的復發，甚至醫生們都為劉奶奶的身體捏了一把冷汗，但最終還是不辱使命，透過多個手術和科學治療幫助劉奶奶戰勝了病魔，一關關闖了過來。
第三“招”：飲食習慣非常苛刻
所謂“病從口入”，患癌後，劉奶奶逐漸改善自己的飲食方式，最終養成了科學的飲食習慣。
1、少油：劉奶奶一個人生活，她一年吃油不到5公斤，平均一天只吃13克的油。據研究表明，“高油飲食”與前列腺癌、乳腺癌、結腸癌都有很大的關係。
2、少鹽：無論是什麼烹飪方式，劉奶奶放鹽都很少，而且很多時候是用生抽來代替，她認為只要有點鹹味就行了。鹽是人體所需，但也只是所需罷了，若攝入過多，反而會增加各種疾病的風險。
3、多吃粗糧：劉奶奶的廚房裡放著薏米、黑豆、蕎麥、黑米等多種雜糧。據醫學研究表明，粗糧中的纖維素可以降低胃癌、乳腺癌、腸癌等癌症風險。
4、多吃有色蔬菜：劉奶奶最喜歡吃有色蔬菜了，例如西藍花、胡蘿蔔、彩椒、菜薹等，蔬菜的種類豐富能夠為身體補充均衡的營養，從而促進身體的代謝功能，提高身體免疫力，抵抗癌細胞。
5、烹飪“不冒煙”：劉奶奶的烹飪方式一般以蒸煮為主，幾乎不吃油炸、燒烤等食物，即使炒菜，也會在油燒冒煙前下鍋。據研究表明，油炸、燒烤、高溫油中含有苯並芘、亞硝胺等致癌物，可以提高多種癌症的風險。
這就是劉奶奶的飲食習慣，一般人還真難以做到！
第四“招”：堅持鍛鍊
記得李開復患癌後，就把自己的小車給停掉了，每天出行都是“11路公交車”，遠途也會使用乘地鐵等方式。
作為一個“資深癌患者”，劉奶奶當然也懂得這個道理，患癌後，劉奶奶開始有意識的活動自己的身體，她每天忙碌著各種家務，從不讓任何人幫忙。她說“我必須強迫自己進行鍛鍊，只有忙碌起來，身體才能得到鍛鍊，而且還能使精神充實起來。我身體之所以這麼好，和我一直堅持活動有著很大關係。”
常言道“水能載舟亦能覆舟”，但面對癌症時，這句話往往會不攻自破。可是面對劉奶奶時，這句話又極為有道理，在癌症的壓迫下，劉奶奶不斷的改變自己的生活方式，意志也不斷得到鍛鍊。而如今93歲高齡的她，身體狀況卻是眼不花、耳不聾、牙沒掉、身體各指數皆為正常，健康指數遠遠高於同齡人甚至比她小一二十歲的老人們。
面對一個意志如此堅定，如此有智慧的老人，您有什麼想對她說的嗎？不妨在下方評論區進行留言吧！
