肺是呼吸系統最重要的器官，負責吸入氧氣，排出二氧化碳，維持身體各器官的正常執行，可以說，只有肺部健康，身體的健康才更有保障。
但生活中許多人因不良情緒、吸菸、飲食習慣不良等因素而導致肺部健康受損，如果未及時治療，將會影響身體其他系統的健康。
好在肺部出現問題並非悄無聲息，“肺不好，手先知”，一旦手部出現以下幾個症狀的，說明肺部健康出現了問題，一定要加以重視，及時到醫院檢查！
1、指甲顏色發黑
健康的人指甲顏色為具有光澤的粉紅色，如果肺部健康出現問題，可影響體內氣體的交換，導致身體
供氧不足
，再加上肺部毒素堆積，在手指上就可表現為
指甲發黑或出現豎紋
，這一症狀要引起警惕。
2、指腹乾癟
健康的人指腹是紅潤、飽滿、有彈性的，如果
指腹乾癟
，並且
按壓後不能迅速回彈
，說明肺部健康出現了問題，這一現象如果持續了較長時間，最好到醫院做個檢查。
3、杵狀指
如果發生肺部病變，可影響到血液迴圈，手指位於肢體末端，遠離心臟的部位，更容易出現
供血、供氧不足
，使得手指末端組織
增生和肥大
，這種情況稱為
杵狀指
，也要引起足夠的重視。
4、手冰涼發紫
生活中許多人都有過手腳冰涼的經歷，尤其是冬季，這一症狀會更為嚴重。
有些人不僅
手腳冰涼、發紫
，同時伴有
手指疼痛、關節僵硬
的症狀，這很可能與肺不好有關。
肺功能出現問題，可影響血液迴圈，手指末端供血不足，就會出現上述症狀。
那麼，生活中應如何保養肺部呢？
1、戒菸
菸草中含有大量的有害物質，吸菸可誘發慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等疾病，對健康危害極大。想要肺部健康，應
及時戒菸
，同時也要
遠離二手菸環境
。
2、堅持運動
堅持適量的有氧運動，如慢跑、快走等可以
增強心肺功能，提高肺活量
，對於預防肺部疾病的發生有很大幫助。
3、注意日常防護
空氣汙染是誘發肺部病變的重要原因之一，大家在生活中要
遠離受汙染的環境
，對於一些特殊職業的人群，如礦區工人、化工廠工人等，一定要做好防護措施。
4、保持情緒平和
中醫認為，驚、恐、憂、思等情緒均可影響氣機，增加致病風險，這其中以憂最為傷肺，尤其是到了秋天，人的情緒更容易低落，抵抗力也會隨之下降，誘發
咳嗽、哮喘
等症狀。因此，大家在平時要
保持情緒的穩定
，以保養肺氣。
總的來說，肺不好，身體會有一些明顯的“提示”，比如以上幾個手部異常，就提示我們肺部健康出現了問題，要引起重視，及時到醫院檢查。
當然，肺不好不僅僅有以上幾個表現，肺不好的人還會有咳嗽、胸悶、呼吸困難、氣喘、嘴唇發紫等諸多表現，對於這些症狀均要引起重視。
