對於老年人來說，一個很輕微的損傷，就可能會造成脊柱的損傷。此外，例如結核、感染，以及一些先天的原因（脊柱側彎、脊柱裂）等非外傷性的原因都可以造成脊柱脊髓損傷。因此，對於身體各功能都有所退化的老年人來說，脊椎損傷後的康復尤為顯得重要。
在進行藥物治療的同時透過運動進行脊髓損傷的康復訓練，以下難度由簡單到難，患者可按照自身身體的情況進行鍛鍊。
①提臀收腹 仰臥位，屈膝，雙手置於體側支撐。用力支撐後借力向上提起臀部。此動作保持3秒後復原。一組可做5次。
②雙腳提起 仰臥位，雙腿緩緩提起離地，在空中停留，雙手置於體側輔助，保持身體平衡。動作保持3秒後復原，一組做3次。
③伸手伸腳 取俯臥位，左腳向上提起，右手向前伸出，左手向後伸出；右則反之。此動作保持5秒，一組做3次。
④雙肩收攏 仰臥位，胸部緩緩向上提起，用頭部枕骨以及臀部作為支撐，雙手置於體側輔助，保持身體平衡。此動作保持3秒後復原。一組可做3次。
⑤體側支撐 側臥位，右手置於耳側支撐，左手輔助身體撐起並讓右側離開支撐面。此時，身體以右肘和右腿外側作支撐。該動作是加強訓練脊柱兩側以及腰部的肌肉，增加肌肉對脊椎的附著力以及支撐力。該動作難度較高，應在身體條件允許的情況下才能進行。
