痛風現在已經不單單是中老年朋友的常見疾病之一，現在已經越來越趨向年輕化，在日常生活中很多年輕人飲食不規律，大魚大肉啤酒燒烤的，導致身體嘌呤代謝紊亂，尿酸排洩減少，最後導致痛風的發作。
而尿酸高的，輕則關節疼痛，重則痛風爆發，關節隨之腫起潰爛，劇烈的疼痛嚴重影響身心健康和正常工作生活。
痛風發作的時候，總是疼痛難忍，有幾個方法可以在發病時幫助你緩解疼痛：
1、使用冰袋，區域性冷敷
痛風發作時，可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕區域性炎症和疼痛。注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症發生反應，水腫加重，加劇疼痛。
區域性的短暫冷敷可以緩解疼痛，但也有不少的病患在冷敷之後疼痛感更加強烈，因此這個方法並不適合全部人，嚴重者最好根據自身的情況決定是否冷敷，可在檢查時問問醫生。
2、多喝水
多喝水才能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。正常人每天排尿量，平均約 1。5 L，而對於痛風的朋友應保證每天 2 L 以上的飲水量。低熱量、偏鹼性的飲品是適合痛風病友的，比如蘇打水。當然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇茶水，如霜清木瓜蒲公英茶，或者白開水。
3、儘量不穿鞋，抬高下肢
痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。如果天氣比較寒冷可以穿襪子保暖，只是襪子也別太緊。
痛風發作時疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。在腳下墊一個枕頭、縮短站立時間。
4、科學服用止疼藥
有些痛風病患者可能在家裡備了止痛藥，往往在發作時就會立馬服用，以緩解疼痛，痛風發作服用止痛藥是可行的方法之一。但是服用時一定要注意藥品的禁忌，不要在空腹的情況下服用止痛藥。
總結：患有痛風疾病的人群，如果後期能夠加強防範以及合理的治療，是可以減少甚至是控制痛風疾病發作的。
【文章內容源自：康風園】
