《搜神記》
在我國民間傳說中，彭祖是一個特別長壽的人，《搜神記》中記載：“彭祖者……歷夏而至商末，號七百歲”。也正是因此，彭祖成為了我國健康長壽的代言人。
前段時間山東省釋出了一個壽星榜單，這些百歲壽星的飲食習慣都不盡相同，有的看上去也並非那麼健康。四川成都市曾經對全市720名超過百歲的老人進行過調查，美國研究人員也曾經對700多名超過百歲的老人進行過三年的跟蹤研究。在這些中外調查中，每個百歲老人的生活習慣，飲食習慣都各不相同，但是大多數百歲老人有且只有一個特點，不是大家常常認為的飲食或者鍛鍊，而是——樂觀。
在這些調查中顯示，大部分百歲老人都非常樂觀，他們性格開朗，基本不愛生氣，對於生活中的困境也淡然處之，遇事總能保持心態平和。
在山東省的壽星榜單中，名列第二的是鄄城縣的張存合老人，張存和老人一生都非常樂觀，現在雖然已經超過百歲，但是依然頭腦靈活，思維清晰。他臉上也沒有什麼老年斑，從外表看起來就像是70多歲的老人。另一位101歲的陳同壽老人也表示，自己是個讀書人，很少生氣，對於生活中遇到的艱難困苦，沒有什麼看不開的。到現在為止，陳同壽老人依然喜歡讀書，還常常讓晚輩給他推薦書單。許多老年人容易出現的失眠狀況，在陳同壽老人身上也從來不見。
中國老年學會對於長壽的原因進行過詳細的調查，最後得出這樣的結論：遺傳基因佔15%，社會因素和醫療條件佔18%，氣候條件佔7%，而剩餘的60%則由人們的心理狀況和生活態度來決定。所以人們常常會說，大度的人一般都能長壽。
大度的人一般都能做到凡事不往心裡去，遇到事也能吃能喝，有話直說不遮遮掩掩，不會委屈自己，也就是說，心態很好，對於煩惱事不會過於焦慮。一般來說這樣的人都比較容易滿足現狀，所以也容易做到知足常樂，當然更不會去自尋煩惱。
那麼為什麼大部分老人成不了樂天派，做不到沒心沒肺呢？心理專家認為，這是由於很多老人在自身待遇以及社會地位發生變化後，容易產生不公心理。很多老人很怕生病，第一是怕身體受罪，第二是擔心拖累了兒女。而這種擔心就會轉化為焦慮，自己稍有不適就擔心已經身患絕症；說起高膽固醇就不再吃雞蛋，擔心有高血糖就拒絕甜食水果。但是這些行為未見得能從健康上給予這些老人有多大的幫助，反而給自己的精神帶來負擔。
許多百歲老人在飲食上反而隨心所欲，看淡生死。在江蘇揚州，有一位百歲老人孫瑞英，她在50歲的時候就患上了宮頸癌，到了95歲的時候，還做了一次大手術。但是孫瑞英老人完全沒有把自己的病放在心上，每天照樣溜溜噠噠，去逛花鳥市場菜市場，和老朋友們聊天說笑。可見樂觀的心態對人確實有很重要的作用。
樂觀是一種生活態度，是可以後天習得的。唐代詩人白居易有詩《對酒》：“蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身。隨富隨貧且歡樂，不開口笑是痴人。”人活一世，便是如此，總是侷限在自己的一畝三分地悶悶不樂，又何苦來哉？其實，對此感興趣的家人們可以採取一些方法，幫助陷於焦慮的老人。
《對酒》
第一，多笑。笑也是一種情緒，多笑能夠幫助人釋放壓力，對於心理上的沮喪感起到減輕的作用。笑還能刺激多巴胺的分泌，讓人產生愉悅的感覺，所以大家可以鼓勵老人閒來無事，看看喜劇漫畫，聽聽相聲。第二，與家人談話。保持與家裡老年人的談話和溝通，夫妻之間的交流也同樣重要，在一家人共進晚餐或者午餐的時候，便是家人交流的好時機。
第三，交朋友。由於年輕人忙於工作或者個人生活，很多時候老人會長期獨處，這種生活狀態會造成心理壓力，所以老人也應該保持與朋友的聯絡，一起出遊聊天都很有幫助。 第四，保持寬容淡泊的心態。對於在交往中遇到的委屈誤解要學會寬容，做到小事糊塗大事清楚，對一些無關輕重的小事，不妨一笑置之。
人的一些過激情緒都會影響到身體內臟和內分泌的狀況，雖然說人都免不了有七情六慾，喜怒哀樂都是正常的，但遇到一些棘手的事情，也不必過於焦慮。畢竟俗話說得好，笑口常開，好彩自然來嘛。
參考資料：
