傳說中埃及豔后也喜歡吃的「女王的水果」無花果，雖然一般講到水果不一定會被提到，但它除了能夠幫助控制血糖、預防糖尿，還能夠幫助抗氧化、降低膽固醇吸收率。
尤其除了一般人
吃了能夠幫助維持健康，
建議以下四種人更應該要多多攝取。
這些人該多吃無花果
1
：須控制血糖
和其他水果相比，無花果的離層酸含量豐富，這種植物賀爾蒙能夠幫助植物在險惡的環境中，減少植物本身所受到的壓力、促進生長，並且幫助在水份缺乏時關閉氣孔、甚至引導植物進入休眠時期等。
這些人該多吃無花果
2
：須抗氧化
和葡萄一樣，無花果中也含有白藜蘆醇，這種能夠幫助植物對抗黴菌、細菌的抗毒素物質，同時也是天然的抗氧化劑。藉由在人體中轉化為名叫白皮杉醇的抗癌物質，白藜蘆醇能夠主動攻擊癌細胞。除了抗癌、抗發炎外，一般人透過攝取白藜蘆醇，也能達到強效的抗氧化作用。
這些人該多吃無花果
3
：須顧血管
除了具有能夠降低膽固醇吸收的羊毛甾醇，無花果中的鉀，更能夠幫助改善高血壓。加上其他包含纖維素、植物性膽固醇等，不只能夠降低血清中膽固醇的量、改善高血脂症導致的血流問題，同時也能預防心血管疾病發生。
這些人該多吃無花果
4
：不易消化肉類
尤其是對於蛋白質消化力比較差的年長者，只要吃肉就會引發消化不良，而無花果本身含有的蛋白酶則能夠幫助蛋白質分解，讓人體更容易消化肉類。因此無花果也適合和肉類一起料理，或是在吃完肉類後，攝取無花果避免消化不良發生。
