我們中國人是非常重視坐月子的，從社會學和醫學的角度來看，坐月子是一個女人調理體質的最佳時期，也是一個產婦能否順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。
那麼新媽咪們怎樣做月子，才能既輕鬆又不留隱患呢？
一、坐滿42天
產婦坐月子一定要坐滿42天，不能和外國人比較，說外國人不是連月子都沒做嘛，正所謂一方水土養一方人。做好月子，才不至於衰老得那麼快。
二、不碰涼水
剛生完孩子的婦女，體力耗損嚴重，氣血、筋骨都很虛弱，極易受到風、寒、溼的侵襲。所以，若是經常觸碰涼水、吹風，就容易落下頭痛、關節痠痛的病根。
三、月子餐要營養均衡
月子期間要注意多吃一些新鮮蔬果、優質蛋白飲食，要葷素搭配、營養均衡，要注意食品安全，不要飲酒。這樣，不僅對產婦好，身體內的奶水也會更加充足。
四、堅持母乳餵養
新手媽媽可能不知道，初乳含有很多有益寶寶的營養成分，比如活性蛋白、免疫蛋白。剛開始生產完，母乳可能不太夠，當寶寶餓得呱呱叫的時候，不要急著沖泡奶粉。堅持母乳餵養。不僅能加快乳汁的分泌，也能養成寶寶適應母乳餵養的好習慣。
五、注意個人衛生
很多產婦會遵從老一輩人的說法：不刷牙、不洗頭、不洗澡。但其實，產婦更應該注意口腔衛生以及個人衛生。才不會出現牙周炎、婦科炎症等情況。
不過產後洗漱要注意：洗澡時間不宜過長，5-10分鐘即可；洗完頭髮，要立即吹乾；出來早晚刷牙外，記得吃完及時漱口。
六、忌乾重活
分娩時，骨骼、韌帶受到高強度的拉伸，如果經常彎腰、乾重活，就會增加腹壓導致子宮下垂。所以建議孕媽產後半年最好不要乾重活，但可以進行一些適當的溫和的運動。
七、及時收腹
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排淨、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
八、保持愉悅的心情
產婦在月子裡的心情愉快與否，不僅影響到自身的恢復，也會影響到出奶量以及奶質，所以一定要保持樂觀，這是對自己也是對寶寶負責。作為家屬，也應在此時給予新手媽媽更多的關懷。
