導語：一方山水養一方人，因為南北方氣候差別等因素的影響，南方的姑娘和北方姑娘在氣質、性格、相貌上都是有非常大的區別。
北方姑娘身材高挑，性情豪放；而南方的姑
娘嬌小玲瓏，給人一種
很柔弱的感覺。
但是湖南省卻出現
了一位個子一米73的漂亮小姐姐
，近期在各網路平臺上被許多人關注，網友們看到她身材後都著迷了。
看到這張照片
的情況下，很多人的第一反
應便是這張照片是p的，但是大家都想錯了。
她是一個健身愛好者
，她的柳腰十分苗條，臀部也是
近乎完美，用豐滿誘人來描述也不算過吧。
而這一漂亮小姐姐除身材苗條以外，
她也是十分心地善良，今日
我也跟大夥兒共享一下，她可以有那麼完美身材的減肥方法！每一位健康瘦身都是會為自己定製一個有效的菜譜。
假如要
想減肥，最先要控制飲食
，由於身體需要的營養元素便是靠飲食搭配來攝入的。
高熱量食物，油膩感的食材肯定是能
別吃就不要吃，平時一定要
以口味淡為主導，要多吃綠色有機食品，適當多吃一些蛋白。
除開飲食搭
配以外，便是運動了，這
兩個方面全是必不可缺少的，適當的運動能夠推動身體的血液迴圈，還能夠協助大家清除身體的廢棄物，不僅減脂，還能夠協助大家營造魔鬼身材！
最不可以錯過了的運動便是
腰腹運動了，在其
中做合理的就是俯臥撐和平板撐2個姿勢，那樣不但能夠鍛鍊到胳膊的肌肉，還能夠推動腰部肌肉。
也有便是腿部拉伸，這一運動能夠協助瘦小
腿，這一姿勢能夠依靠一些運
動健身輔助工具來進行，堅持不懈出來還可以做到非常好的效果。
結語：要想有著好的身材，除控制飲食以外，最重要的便是要堅持運動，僅有這二者緊密結合，大家才可以更好地達到減脂。
每週三到四次的有氧運動是很有需要的，此外，還需要注意新增一些肌肉訓練，那會對大家的減脂更有幫助，肌肉訓練能夠合理的提升人體的新陳代謝，進而達到減脂的目地。
所以說，最好是有氧運動和無氧運動緊密結合起來，那樣大家才可以得到完美身材。
