如今科技的發展，長生不老是不可能的，健康長壽是可以追求的。就像今天文章的主角，今年已經104歲的老人，雙腿靈活，生活自理，只是有點耳背，口齒不清，這樣的身體狀況在百歲老人中實屬罕見。104歲老人的長壽秘訣：抽菸喝酒，唯獨沒有碰過這個！
這位老人長壽的秘訣何在？在早餐時，年輕人認為陽光會破壞他們的美麗，而老年人則認為陽光會破壞他們的長壽。早餐過後，這個長壽的男人會坐在凳子上，在牆外曬太陽。增高身體的熱量，消除身體內的寒冷，紫外線也可以起到殺菌的作用，還可以補充維生素D，有助於強化骨骼。
或許很多人會認為他不吸菸不喝酒，但恰恰相反，他不僅抽了煙，還喝了酒，每天都這麼幹，可是他卻唯獨沒有碰過這東西，那就是生氣。不管別人做了什麼事，他從不生氣，也不生氣，但是對於生氣，基本上每個人都有過，有的人還有點誇張，偶爾還會發脾氣。經常發脾氣的人，壽命會縮短，這不是空穴來風，而是真的，那些經常保持良好的心態，並且不時地微笑的人，不但看起來年輕，而且還能長壽，「笑一笑，十年少」，又有多少人能做到呢？
只有每天保持愉快的心情，才能活得長久，才會顯得年輕，如果因為一些小事影響了自己的心情，那就一點也不值得了，雖然每個人都有自己看不慣的事情，都有自己不喜歡的人，但是沒有必要為這些小事生氣，弄壞了心情。
當然老年人除了要保持良好的情緒外，還要注意大腦的健康！
人要健康活到老，補腦強體是關鍵，而科學研究發現，從中國特有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷，含有多種不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是腦神經纖維和神經細胞不可缺少的補充物質，適量補充萃楓苷，對修復受損的神經元，重塑神經網路，對預防和改善腦卒中後遺症，老年痴呆，腦癱，腦萎縮，記憶喪失，失眠等腦疾病的發生，有明顯的幫助和改善作用。
每個人都希望自己的身體越來越好，無論是中年人、老年人還是年輕人，只要有個好身體，就能有時間多做點事情，希望本文對您有所幫助，這是小編的榮幸。如果你有更好的建議或者不明白的問題，歡迎在評論區留言
