有時候早上起來照鏡子時發現臉色特別的黃，還沒有血色，整個人的狀態看起來特別差，而且上妝也不服帖，整個人看起來像是老了十歲。但是很多人覺得這可能只是因為晚上沒睡好，實際上造成臉色發黃的原因並不止這一個，另外兩個原因也會導致臉色發黃，若不想做“黃臉婆”，需儘量避免或早改善這3個壞習慣。
1。熬夜
現在很多年輕人基本上就沒有不熬夜的，白天工作學習之後，晚上才是真正精彩的生活的開始，而且仗著年輕身體底子好，完全不在意熬夜給身體帶來的負面影響，哪怕第二天起床沒有精神，也依舊改不了熬夜的習慣。熬最晚的夜，用最貴的眼霜，說的就是當代年輕人的現狀。但是，熬夜帶給面板的傷害真的是再昂貴的護膚品都救不回來的，長時間熬夜讓肝臟得不到充分的休息，影響了肝臟的解毒和代謝功能，容易造成黑色素沉澱在面板上，導致臉上長斑、暗沉，尤其是當年紀稍微大一點之後，身體的新陳代謝能力下降，面板更容易暗沉、老化、變黃。
2。飲食不當
有個詞叫面黃肌瘦，指的就是因為營養不良造成的面色發黃、消瘦。現代社會，單純的因為不夠吃而造成的營養不良的情況可能很少，但是因為挑食或者葷素搭配不均衡導致的營養攝入不足也會造成營養不良，尤其是想減肥的人經常會想減少食用肉類而造成蛋白質等營養元素攝入不足。
另外就是因為吃的食物營養價值不高，比如說炸雞、漢堡、可樂、奶茶等年輕人非常喜歡的快餐，這些食物的熱量很高，也很容易吃飽，但是營養價值不高，還有大量的反式脂肪酸，吃多了不僅會造成營養不均衡，還會傷肝，當肝臟功能受損時，就會造成肝血不足，臉部就得不到充足的營養，時間長了臉色就會變黃。
除此之外，過多的食用胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果、空心菜等富含胡蘿蔔素的果蔬會引起胡蘿蔔素血癥，也會導致面板變黃。
3。缺乏運動
運動可以促進新陳代謝和和血液迴圈，長期缺乏運動身體和面板的新陳代謝就會降低速度，讓體內的廢氣、廢物不能及時地排出體外，導致臉色發黃、長痘、長斑。
現在很多人不願意運動，又喜歡熬夜，還喜歡吃快餐，以及盲目的節食減肥，這其中哪怕只有一點都會造成面板變黃變差，可是，他們全都佔，長此下去，面板狀態當然會越來越差，用再昂貴的化妝品都於事無補的時候就晚了。所以，為了我們的身體健康和更加美麗，請一定要儘量避免這3個壞習慣。
