甲狀腺是脖子上的“發動機”
甲狀腺位於脖頸前方正中部位，形狀酷似展翅的蝴蝶，緊貼在氣管前方。
甲狀腺掌管著甲狀腺激素的分泌，是身體代謝活動的調控員，被譽為“身體的發動機”。
但凡缺了或多了這種激素，人體的能量代謝、體溫、心、腦、肌肉和其他器官就都不能正常工作。
臨床資料證明，甲狀腺疾病早期發現和治療後，臨床治癒率遠遠高於其它疾病，可達到90%以上，關鍵就在於一個“早”字。
如何做到早期發現呢？自檢和去醫院進行定期篩查都是最重要的。甲狀腺專家提醒：我們應在常規體檢和篩查的基礎上，至少每三到六個月要自我檢查甲狀腺1次，可針對甲亢、甲減、甲狀腺結節這三大類甲狀腺高發疾病進行以下自測！
自測是否有甲亢
自測 / 自檢 / 預防
如果你突然出現餓得快、吃得多，但又不明原因的消瘦，就要注意是否得“甲亢”了。可以進行以下自測：
◑閉上眼睛，雙手平舉，掌心向下，五指分開。取一張A4紙放在手背上，觀察A4紙顫動情況。如果顫動明顯，則可能患有甲亢。
◑甲亢症狀自測：心慌、怕熱、容易出汗、脾氣急躁、食慾好、消瘦、腹瀉、排便次數增多等。
自測是否有甲減
自測 / 自檢 / 預防
專家說，甲減表現較隱蔽，近98%的患者不知自己有病。它主要表現為：
“懶洋洋”——不願意活動
“胖乎乎”——體重增加
“冷颼颼”——畏寒怕冷。
自測“甲減”，三招見分曉
拉發實驗：保持3—5天不洗頭，捋出一綹頭髮（40—60根），從髮根處稍用力拉，脫髮量在5根以上，可預示病理性脫髮，而脫髮是甲減的典型症狀。
測試體溫：連續3天，在晨起未進食、不活動的情況下，測量基礎體溫。正常情況下，腋溫是36℃—37℃，如果測試結果低於36℃，提示基礎體溫過低，可能存在甲減風險。
10項症狀自測：符合5條以下，就可能是患“甲減”了。
①乏力，犯困；
②記憶力下降，行動和反應變慢；
③沒有食慾，體重增加；
④便秘；
⑤面板乾燥，很少出汗，毛髮乾枯，脫髮；
⑥怕冷；
⑦情緒低落；
⑧肌肉和骨骼僵硬，甚至疼痛；
⑨血壓增高或心跳變慢；
⑩膽固醇水平增高
自測是否有甲狀腺結節
自測 / 自檢 / 預防
甲狀腺結節早期症狀是比較隱蔽的，患者很難透過相關症狀來察覺病情，這種情況下可透過摸頸部自檢：
◑找一面鏡子，對著鏡子做吞嚥動作，如果能明顯看到腫塊，可能就是甲狀腺結節。
◑四指併攏將指腹放在脖子的一側，輕按下去，如果能摸到腫塊，並且隨著吞嚥上下移動，脖子兩邊一邊大一邊小，可能是甲狀腺結節。
◑如果能摸出結節，可以感覺一下腫塊的軟硬，如果結節較軟那良性的可能性比較大，如果較硬就要警惕了。
自測自檢不一定就能發現甲狀腺疾病，畢竟都是非專業的醫生，所以還是要定期到醫院做甲狀腺專業檢查。
做到這幾點科學預防甲狀腺疾病
1、遠離放射線
拍X光片時，應儘量避開甲狀腺部位，特別是兒童。（電離輻射可以導致人類甲狀腺的不同改變，低劑量（10～1500rad）照射良性和惡性腫瘤發生率明顯增加，而較大劑量照射甲狀腺功能改變和甲狀腺炎更常見，這些改變與射線的劑量和種類、暴露時間、個體差異如年齡、性別、遺傳有關。甲狀腺功能減退症是甲狀腺直接照射損傷的最常見表現）
2、避免過度勞累
過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力，保持良好的心態、樂觀的生活態度，可明顯減少甲狀腺病的發生。
3、合理攝入碘
碘與甲狀腺疾病也密切相關，碘過量或缺乏都會損害甲狀腺功能。在日常生活中要根據自身情況合理攝入碘。
4、鍛鍊身體，提高自身抵抗力
積極鍛鍊身體，提高免疫力，每週堅持2次身體鍛鍊，有利於保持甲狀腺及身體健康。
5、學會控制情緒
情緒變化會影響甲狀腺功能，甲狀腺透過激素調節人體代謝，一旦出現異常，就會引起代謝紊亂，誘發甲狀腺疾病。
很多得了甲狀腺疾病的患者沒有引起重視或者是盲目就醫，從而導致甲狀腺功能嚴重受損，最後不得不切除甲狀腺，悔之已晚。所以在面對甲狀腺疾病時及時規範化治療至關重要，大家在察覺甲狀腺問題後，務必要及時到專業醫院配合治療。
