近年來，隨著我們的生活質量的提高，人們的飲食習慣和生活方式都發生了非常大的變化。在我國，血脂異常的人數有1。6億多人。以前高甘油三酯是老年人的“福利”，現在年輕人甘油三酯偏高的也有很多。
案例分享：
19歲的小何是天津某大學的大三生，為人性格開朗，結交了不少的朋友。小何生性好玩，愛好非常廣泛，平時沒課的時候不是去蹦迪就是和朋友出去吃好吃的，偶爾也會宅在宿舍追小說。
在大家看來，小何的精力永遠用不完，天天熬夜還活力四射。雖然知道熬夜對身體的傷害很大，但是小何還是沒能忍住。
7月份的時候，小何的課比較少，所以她連續熬了好幾晚的夜來看小說，飯也不好好吃，睡醒就點外賣。不了，有一天下午，小何感覺到頭痛難忍，在室友的陪同下上了醫院。
經過檢查得知，小何的甘油三酯升高到了4。6mmol/L。談話中得知小何平時的飲食習慣和作息規律之後，醫生告訴小何降脂要趁早，否則後果會很嚴重。小何也不敢不聽，按照醫生說的方法，然後調理了3個月的時間，甘油三酯降低到了1。8mmol/L，說明方法還是有效的。
身體出現4個訊號，醫生：甘油三酯偏高了
1。四肢麻木
我們的手和腳都位於身體的末端，當甘油三酯升高的時候，說明血管中的血液變黏稠了，血液的流動速度會變慢，無法及時將血液供給到四肢，四肢缺血就會出現麻木的情況。
2。頭暈頭痛
因為甘油三酯偏高的時候，血液濃稠，然後流動速度變慢，導致血液和氧氣不能及時供給到頭部，造成大腦缺血和缺氧，從而導致頭暈頭痛。
3。體重增加
說白了，甘油三酯偏高無非就是吃出來的，加上平時缺乏運動，導致體內堆積大量的脂肪，然後就會導致體重增加。
4。眼瞼黃色瘤
眼瞼黃色瘤是一種脂質代謝疾病，常見於中老年人，尤其是中年婦女。脂肪堆積過多，在眼部沉積，最後就形成了眼瞼黃色瘤。
除了上面說到的這4個特徵之外，還有可能會出現心悸、胸悶、噁心、嘔吐、失眠健忘的特徵，所以說如果你的身體也有這些特徵的話，千萬別大意，一定要及時就醫。
甘油三酯偏高？醫生：做到4點，幫助你降脂
1。改變飲食習慣
對於高甘油三酯患者來說，及時改變不合理的飲食結構很重要，平時要少吃那些高脂肪、高膽固醇、高糖分的食物，避免堆積過多脂肪然後導致病情加重。
2。補充降脂營養物
適當補充一些降脂營養物是十分重要的，比如說森輕蕎麥水就是一個不錯的選擇。森輕蕎麥水中含有苦蕎麥所含的蘆丁、硒、微量元素鉻，決明子所含的決明素以及蒽醌類化合物，桑葉和枸杞所含的多糖等物質，可以保持血管的彈性，抑制脂肪堆積，調節血管中甘油三酯和膽固醇的含量。
所以說每天堅持補充一點降脂營養物是非常有必要的，可以輔助降脂，關鍵是對人體的副作用比較小。
3。加強體育鍛煉
運動對於病情的恢復有非常大的幫助，每天起碼堅持三十分鐘以上的有氧運動，比如慢跑、快走、游泳、騎腳踏車等都是不錯的選擇。
4。少熬夜，少喝酒
熬夜對身體的傷害非常大，會導致肝損傷，而且還會造成內分泌失調和代謝紊亂。如果甘油三酯偏高還繼續喝酒的話，很有可能會引發急性胰腺炎，而且酒精中的乙醇會促進甘油三酯合成，會加重病情。
