經絡的重要作用，樞轉陰陽
《靈樞·海論》篇亦云：“ 夫十二經絡者， 內屬於府藏， 外絡於肢節。”
經絡是人體內經脈和絡脈的總稱， 是人體氣血執行的通路， 它內屬臟腑， 外連肢節， 通達表裡， 貫穿上下，像網路一樣分佈全身， 將人體的臟腑組織器官各部分聯絡成一個統一協調而穩定的有機整體。
人體經脈繁多， 臨床上逐條經脈進行調治顯然是不現實的， 因此我們唯有選擇關鍵的經脈進行調治。
《素問·陰陽離合論篇》 雲： “太陽為開， 陽明為， 少陽為樞”， “太陰為開， 厥陰為闔， 少陰為樞”。
描述了十二經絡的 運動形式： 開啟、 閉合、 轉動。其中， 少陽居三陽經表裡之間， 內可通陽明之裡， 以助陽明之闔； 外可連太陽之表， 以助太陽之開。
開合統百病， 而開合的作用是由樞機的轉動來維繫， 只有使樞機流暢了， 開合二經才能正常運轉， 才能更好地促進人體氣血的生長， 保證氣血的正常執行，維持人體基本生理活動， 樞機對於整個機體來說真可謂觸一發而動萬機。少陽為三陽執行通暢的樞機，是陽交於陰的重要門戶。由此可見樞經乃是人體經脈的關鍵之所在。
人體的生存離不開陽氣， 《素問· 生氣通天論》中強調“陽氣者， 若天與日， 失其所則折壽而不彰” 。故陽氣的升發調達與人體健康而言至關重要。
膽在五行為木， 五季為春， 春之機寓生長、升發、條達， 顯示欣欣向榮的生機， 是陽氣升發之始。
膽在子時最先啟動旺相等，其他十一條正經，每一經每天一次的旺相值日運動，其開始和結束，全是從膽經的運動、旺相開始，受膽經啟動而開始它們自己的運動。
下面就跟著我一起巧膽經吧！
取穴：
在肩膀，從大椎到肩峰端連線的中點處，就在肩部中點的偏後一點點。
動作要領：
用大拇指的指間關節敲一下，或者用小拳頭去敲一下，幾乎沒有人不疼的。還有一種方法是捏拿，就是把肩膀捏起，然後放鬆。
很多人的肩膀都是硬的，說明氣血不活躍，那就要把它捏起來、鬆開，捏起來、鬆開，不用太大力，切記不要用暴力的手法，就是像鬆土一樣一點一點的，肩膀就放鬆了。堅持一個星期，痛感就會下降，肩膀就變柔軟了。
還有一個更簡單、方便的方法——在頸部兩側刮痧，自己拿刮痧板就可以操作。
肩頸這個位置很重要，有了一些淤積，出現的症狀可能有頭暈、腦供血不足等，刮痧都會出很多痧的。
取穴：
在大腿外側正中線，中指指尖下。
我們可以做一個立正的姿態，雙手併攏，中指尖所在位置即是風市穴。有的人手臂可能比較長，有的人可能比較短，那怎麼辦？我們可以在中指尖標記的地方上下都敲擊一下。
動作要領：
按揉和敲擊都可以。每一下敲擊的力距是三釐米以內，角度垂直。
我個人喜歡的是側臥位的時候輕輕地敲。有熬夜的，平時容易焦慮的、生氣的、不開心的，還有穿短裙的，處在空調環境下時間比較長的人，膽都有問題。
膽經的特點是它既怕熱，又怕寒，還怕氣，所以為什麼我們說「一招三式敲膽經」，敲膽經還有減肥效果。
有的人敲完之後可能會打嗝，可能第二天大便的顏色會變黑、變綠，都正常，不用害怕，這個時候身體敏感度很高，身體裡面鬱結了很多的東西，身體透過這樣的方式，恢復臟腑的本能，將它們清理出去。
取穴：
小腿外側緣，外踝尖向上 3 寸（四指寬），腓骨前緣。
動作要領：
用大拇指的指間關節敲擊 5 遍。
如果沒有反應或者反應不明顯也沒關係，把上面的風市穴揉好、敲好，懸鐘穴就可能會爆發出來。如果有膝關節腫痛或者是有下肢的活動不利，一般在懸鐘這個位置上可能會出現一些結節，如果有結節，我們要把它揉散、揉開。
取穴：
在足背，把食指放在第四和第五腳趾之間的指蹼緣處，然後往足背中央方向直直地畫線，在兩根骨頭結合部前面的凹陷處。
動作要領：
找到穴位後，食指輕輕地一點一點往下走，可能會痛不可摸，從穴位的名字上就能感受出來了。
這也就理解了，為什麼有的人單單敲膽經身體就變得好了，其實是對十一髒都有一個刺激、調節。所以我希望大家把這個事情重視起來，雖然麻煩一些，但是碎片化的時間堅持操作。
