深夜，醫院門口，推進來一位老漢。
據瞭解，老漢是突發胸痛難忍，人已經處於昏迷狀態，情況十分緊急。
醫生立即對其進行施救，心肺復甦，電擊，除顫，氣管插管，能用的方法都用上了，還是宣佈心梗離世。
這名老漢，到底發生了什麼？
原來，老漢姓王，61歲了，一直以來，有冠心病，平時不抽菸，也不喝酒。
後來，兒女怕王老漢無聊，就給他買了一部智慧手機。
最近，也不知道王老漢從哪裡學的，在手機上打手遊，玩麻將。
一玩就是一天，越玩越起勁，偶爾輸了，贏了，情緒還非常激動。
王老漢的愛人也曾經試圖勸說，不要總玩手機，可是他也不聽啊，就是喜歡當“手機黨”。
就在王老漢心梗之前，他還在用手機打麻將。
妻子睡夢中隱隱約約聽見王老漢喊著：啊！莊，站立，飄寶，啊！啊……
之後醒來，便發現王老漢捂著胸口喊疼，隨即昏迷，以至於再也沒有醒來。
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瞭解了事發經過，醫生不禁嘆息，雖不碰菸酒，卻在睡前常做2件事，心臟同樣承受不了。
第一件：長期不活動
王老漢本來就有冠心病，血管也不健康，長期的不活動，血管中的血液流通就會減緩。
再不注意，很容易就會形成血栓，而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。
第二件：熬夜、情緒激動
老人一開始接觸新鮮的事物，難免會好奇，再加上打麻將輸了，贏了的情緒波動都會比較大。
長期的如此情緒不穩定，就會引起血壓突然升高，心率加快，從而引發嚴重的心腦血管疾病。
因此，老年人一定要注意，儘量不要長時間的保持一個姿勢或者是情緒波動太大。
此外，下面幾個行為，也十分損害心臟，儘量少做
行為1：口渴猛喝水
很多人，不喜歡喝水，而等到口渴的時候，又猛喝水。
然而，猛喝水，一次性喝太多的水，會加重心臟負擔，危害心臟。
保護心臟，要主動喝水，不要等到口渴才喝水，並且，要小口慢慢喝。
行為2：愛吃宵夜
很多人，喜歡吃宵夜，然而，滿足了嘴巴，卻損害了心臟。
長期吃宵夜，會增加肝臟合成的血膽固醇量，增加動脈粥樣和冠心病的風險。
吃宵夜的時候，若再喝點酒，還會導致心率加快、血壓升高，損害心臟健康。
行為3：飲食過鹹
很多人，口味比較重，吃得比較鹹。
過鹹的食物，鈉攝入就比較多，不利於心臟健康。
鹽攝入的過多，會誘發高血壓等，增加心臟負擔，危害心臟健康。
養護心臟，要少吃過鹹的食物，注意清淡飲食，食鹽用量每日每人不超6g。
行為4：嗜好菸酒
吸菸，是冠心病的獨立危險因素。
長期吸菸，易加速血管粥樣硬化，影響心臟血液供應，導致心臟病越發嚴重。
而喝酒，容易導致血壓升高，甚至出現心跳速度加快的情況，損害心臟健康。
養護心臟，一定要學會剋制，遠離菸酒，心臟不好的人，更應滴酒不沾。
養護心臟，多吃二紅，做好二事，常揉二處
多吃二紅
1、西紅柿
紅色入心，西紅柿，含有大量的番茄紅素，有益心臟健康。
研究發現，番茄紅素，能預防心血管疾病，如心臟病、心肌梗塞、動脈硬化等。
並且，西紅柿，還含有大量的維生素C，維生素C攝入量高者，心臟病和中風發作的風險會更小。
2、紅蘋果
紅蘋果含有非常豐富的營養元素，能夠抵抗各種炎症，防止血凝塊，保護心臟的正常運作。
蘋果中含有非常多維生素和纖維，能補充足夠的營養成分，促進心臟的正常功能。
所以，多吃點蘋果，也有益心臟健康。
做好二件事
第一件：飲茶“代替”喝酒
飲茶可護心臟，喝茶的人比不喝茶的人，心血管疾病死亡機率少了25%。
所以，養成飲茶“代替”喝酒的習慣，對於心臟健康，十分有益。
黃花郎荷葉茶，泡水代茶飲，可消脂排毒，疏通血管，保護心血管健康。
用黃花郎、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。
荷葉，入心經，含有黃酮和生物鹼，可以增加冠脈流量，改善心肌缺血、心律失常，還可消脂降壓，對於心臟健康，十分有益。
小葉苦丁的有效物質，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
黃花郎是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現代研究發現，黃花郎具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降壓、利尿、排毒，對於心臟健康，十分有益。
第二件：勞逸結合
過度勞累，對於心臟來說，是一個巨大的壓力，甚至會誘發心源性猝死。
研究發現：一天工作10小時以上，出現心臟問題的機率比不加班者高60%。
英國一項研究稱，每天加班工作3小時或以上，患心臟病機會大增6成。
所以，生活中，一定要勞逸結合，適當的休息，切莫過度勞累。
常揉二處
1、內關穴
位置：手腕的橫紋之上2寸。
按揉內關穴，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。
用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。
2、勞宮穴
位置：手掌心，握拳屈指時，中指尖處。
經常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。
右手拇指指腹，點按於左手勞宮穴上，按而揉之，產生區域性酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反覆操作。
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