根據調研，中國是胃病大國，那會兒我們國家胃癌發作率為世界平均水平的兩倍多，每年約有20萬人喪生於胃癌，佔嚴重腫瘤滅亡總數的23。2%，居第1位。我們國家大概有20%患上急、慢性胃炎，約10%患上胃、十二指腸潰瘍；今天筆者來教大家怎麼養胃！
胃必須要養，但不是說好就好，那麼我們應當怎麼養胃？
下面這些養胃方法，非常簡單，但很多人卻做不到。
1、要糾正不好的生活習慣
2、早餐最好吃熱食
3、吃“果”不吃“瓜”
4、注意營養物質平衡
5、做好保暖措施。
6、飲食按期定量
最重要的就是食療了！
吃飯要按期定量用餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，晚間略作休息再開始工作。適量多餐：可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多也許會逆留至食道，刺激食道黏膜。從如今開始養好自己的胃！
1白糖雞蛋
【 材料】：純白糖50克、2個雞蛋蛋清50克、白酒40克。
【 方法】：把任何材料放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水分蒸發完出現杏黃色為止，不可糊了。
【 吃藥方法】：中午飯前1小時服下，口服1次，一般連服3-5天可愈。
2佛手菊苣茶
這款茶主要成分有丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓六種，這6種材料有促進胃黏膜細胞代謝，養胃健脾，殺菌消炎的功效。
堅持喝佛手菊苣茶，大概一個月左右，會有明顯的效果，胃不好的人至少有一半以上都在喝這個。
一旦呈現胃疼，身邊沒有什麼可以止疼的，可以對疼痛部位進行按摩舒緩！
一是揉內關，內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發病時可增至200次。
二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，促進食慾。
