導語
：現在，越來越多的人患上了胃病，很大程度上都是因為隨著經濟壓力越來越大，人們對於飲食習慣都不甚在意，而且，由於工作或者自身的需求，作息時間也越來越混亂。因此，胃病的發生也越來越頻繁。
在平時，我們一定要重視胃部的護理，因為只有這樣才能使得自己遠離胃部疾病的傷害。
01胃不好不能吃牛肉？
對於胃不好的人來說，是可以吃牛肉的
，牛肉本身屬於一種溫性的食物，進入胃腸道內，可以起到
補脾益脾
的功效，且可以
溫暖腸胃
。
另外，牛肉中含有大量的礦物質，進入胃腸道內，可以
補充體內所需要的鐵元素
，能夠有效預防缺鐵性貧血。牛肉中含有的纖維利於人體吸收，不會產生積食、消化不良的現象，
所以，胃不好的人是可以吃牛肉的。
02初秋養胃，建議少碰這3種“肉”
1、醃製的肉
醃製的肉是用食鹽醃製的，又叫漬肉、醃肉、鹹肉，是非常大眾化的食品。但是若想養胃的話，日常還是少吃為好。
因為醃製的肉中帶有很多的鹽分，若常常服用會對大家的胃黏膜導致損害，使太多的食用鹽沉積在胃腸中還會繼續使血壓升高，危害我的身體健康。
2、加工過的肉
以食用動物肉原料，配以其它食物，經過一系列工藝生產出的食品，叫作加工的肉製品。
然而
加工過的肉一般其中都含有高鹽分與高脂肪，攝入過多的話，會加重腸胃的負擔，進而引起肥胖或者超重的風險，過多的油脂與脂肪會囤積在體內，影響胃部對於其它營養成分的吸收。
而且很多加工肉一般都是經過烘烤與日曬形成的，為了抑菌保鮮，含鹽量都是非常高的，在製作與存放的過程中會出現亞硝酸鹽，這些物質會導致胃病甚至胃癌的發生。
3、油炸的肉
日常有不少人都喜歡吃油炸的肉，例如炸雞、炸雞排等。
然而這樣食物經過油炸後，都有很高的熱量和油脂，會大大加大胃的工作
，所以，這無疑不是給身體帶來負擔，加劇不適。
03養護胃部健康，平時應多做這2件事
1、飲食定時定量
飲食與我們胃部有很大的關聯。不知道大家在平時有沒有注意，大多數患有胃病的人，經常都有共同的一個特點，即暴飲暴食。飢一頓飽一頓的狀態，無疑會給胃部帶來較大傷害。
因此，
養胃需保證每日三餐均應定時定量，間隔時間亦需安排合理，使胃中常有食物與胃酸進行中和反應，防止胃酸過量侵蝕胃黏膜，造成胃部疾病的發生。
2、科學適度運動
運動也是非常利於養胃的。
運動可以促進血液迴圈、新陳代謝、排毒，讓排毒更快。而且，
適度的運動可以促進人體胃的蠕動，促進食物的消化，增進食慾，提高腸胃的動力。長期堅持對腸胃健康幫助很大。
但切記飯後不要運動，否則會導致胃下垂等不良現象。養胃需要足夠的耐心，保持適當的運動是有幫助的。
結語：
面對胃部不適的情況，大家一定也要引起重視，在平常的生活中養成健康的飲食習慣，一定要多做運動幫助促進消化和吸收，千萬不要給胃部過多的壓力，很多人對此可能不以為意，當胃部出現各種問題的時候，可沒有賣後悔藥的，呵護胃部健康，從現在起做起，健康—你值得擁有。
