很多朋友都認為甲鈷胺和維生素B12是一種物質，他們之間有著密切的關係，但如果仔細分析，它們之間還是有區別的。維生素B12是一種水溶性的B族維生素，又被稱作鈷胺素，而甲鈷胺則屬於甲基鈷胺素，從分子結構來說，他們並不是一種。
一說到維生素B12，很多人都能想到甲鈷胺，可它們兩個真的是同一種物質嗎？也許絕大多數人都認為兩種是一種成分，但事實上卻有差別。
維生素B12又名鈷胺素而不是甲鈷胺，即使從分子結構上來看，也不能算是同一種成分，單從兩種作用上來看，在糖尿病患者預防神經病變上，甲鈷胺是更好的選擇。
為什麼這麼說呢？這是因為甲鈷胺可以重點負責營養修復的神經系統，它自身是一種內源性維生素B12的成分，存在的位置基本上是在血液中，和維生素B12有著間接的關係。
通俗來說，維生素B12也可用於機體缺乏維生素B12後導致的巨幼細胞性貧血，但針對服用甲鈷胺後，出現不良反應的人群，包括頭暈頭痛、出汗、過敏、發熱等反應，要避免食用了。
維生素B12則存在於動物食品中，如常吃的肉類，主要功能可以促進紅細胞發育、脂肪、蛋白質代謝，消除不良的心理情緒，增強記憶力。同時也是在神經系統中不能缺少的的營養物質，可參與神經組織。
由此可以看出，甲鈷胺只是維生素B12衍生物，比維生素B12預防糖尿病神經病變最有利。
甲鈷胺對預防維生素B12導致的貧血更有利：
缺乏維生素b12所引起的貧血也叫作營養性巨幼細胞性貧血，如全身乏力、心悸、營養不良、精神不振、消化不良等。在這種情況下，大家可以重點補充下維生素B12，如雞蛋、牛奶、發酵製品、紅肉、雞肉、鴨肉、魚肉等等。
甲鈷胺對穩定同型半胱氨酸更有利：
有研究發現，機體缺乏同型半胱氨酸的高血壓人群，更易誘發腦梗的危險，但如果能夠食療補充葉酸以及甲鈷胺，可穩定病情，以及幫助葉酸進一步的轉化，都有好的變化。
當然，這還需要同型半胱氨酸升高的人，注意生活細節，如少吃高鈉食物、積極鍛鍊身體、飲食多樣、保持良好的情緒。每天在家要積極控制血壓，可以多次測量。
