現如今，人們的飲食是越來越好了，加上缺乏鍛鍊、經常久坐、這樣就很容易導致肚子上出現贅肉。尤其是現在天氣熱了，如果是穿了比較單薄的衣服，肚子上的一層層小肥肉就很難看，不僅影響形象，甚至還會影響自己的心情。腹部乃是內臟的聚集地。如果肚子上的贅肉變多，不僅影響美觀，還會影響身體健康。肚子上都是贅肉？每天清晨一勺鹽，燃燒脂肪，甩掉肥肉！
■肚子上滿是贅肉？每天早上一勺鹽，讓你輕鬆甩掉小肚腩！
●日常生活中，有些朋友的身體四肢不是很胖，但是隻有肚子會變得較為肥胖，甚至肚子上肉很鬆軟，並且經常會出現舌苔厚白、渾身經常疲勞無力、睡眠質量較差、大便稀溏等問題，而這種肚子發胖的情況多半是溼氣過重引起的。體內溼氣過重就很容易導致人們出現大肚子，體內水溼過重，聚集在內臟無法排出去，就很容易導致胖肚子；當體內溼氣排除之後，肚子就會瘦下來。
●日常生活中，有些朋友的肚子胖得很鼓，看起來就像是一個皮球，而這種肚子胖則是脹氣型肥胖；這種情況，多半是由於喝了很多的酒，又或是經常消化不良、便秘、腸胃脹氣等問題引起的。這種肚子胖很容易對內臟，特別是肝臟會造成極大的影響，還請儘快把肚子上的肉減下來。
●日常生活中，過大的壓力也會導致肚子變得肥胖，壓力大所引起的肚子胖，其脂肪主要會聚集在肚臍周圍；雖然整個肚子會比較胖，但是肚臍周圍的肉比較多，穿衣服時很容易會凸顯出來。壓力過大很容易會影響到體內的環境，甚至還會影響到內臟機能，從而導致脂肪更多聚集在腹部，從而導致腹部肥胖。
●日常生活中，還有一種肚子胖是贅肉型肥胖，就是因為肥胖問題而引起的，這種胖則是全身型的肥胖，腹部脂肪是最多的。如果經常暴飲暴食，攝入過多高油脂、高熱量的食物，並且平時缺乏鍛鍊，就會讓人發胖，肚子也會變胖。
■對於不同的肚子胖，減肚子的方法也不同，不過有一種方法，對這幾種型別的肚子胖都有用：
●每天起床後，準備一杯300ml的水，之後加入1-2克的食鹽，在經過稀釋之後飲用即可。每天晨起喝一杯淡鹽水，能夠起到殺菌消毒的作用，同時還能夠促進腸道和體內毒素和廢物排出，同時還有利於體內代謝廢物，提高代謝，從而起到瘦肚子的情況。
晨起的時候喝一杯淡鹽水，是能夠幫助我們瘦肚子的，不過記得淡鹽水不要太濃；不然就很容易導致每天食鹽量攝入量超標，這樣對血管是十分不利的。
●日常生活中，我們還可以適當地揉腹，也是能夠幫助瘦肚子的。每天在睡覺前，把手互搓發熱後，讓右手放到左手上，之後按照順時針進行揉腹，大約5-8分鐘即可。這個方式能夠幫助我們促進內臟的血液流通，提高腹部的代謝，同時還能夠促進腹部脂肪燃燒，還能夠起到通便的作用。
●日常生活中，每天吃一個蘋果，也能夠幫助瘦肚子。蘋果當中含有較高的膳食纖維，能夠幫助我們促進腸胃蠕動，改善腸胃脹氣問題，避免脂肪堆積在腹部，能夠起到不錯的瘦肚子作用。
結語：日常生活中，想要瘦肚子其實並不是很難，我們平時除了上面所說的這些方法，還可以做一些仰臥起坐、卷腹等方法，也能夠讓大肚子慢慢瘦下來。
