又匆匆的過去一天，距離9月結束又近了一天，也距離國慶放假又近了一天，孩子們上學的動力也越來越大了，都在期待著國慶的7天小長假！今天的天氣有所回溫，太陽出來了，不再是烏雲密佈的暗沉天氣，也意味著氣溫提高了，孩子 們的胃口大大增加了，忍不住想吃大魚大肉，但是減肥兩個字一直都在腦海裡徘徊，想要國慶漏出小蠻腰大長腿的孩子們，趕緊行動起來吧，準備好減肥了嗎？
今天介紹額這道菜就是蛤蜊蒸蛋，不僅爽口滑嫩，而且含有豐富的營養物質，經常吃對健康是非常有幫助的，補鈣補腦促發育，增長智力長高個，生病少，來了解一下吧！
雞蛋含有的營養豐富且均衡，經常吃雞蛋能有效幫助孩子補充蛋白質，脂肪，維生素以及鈣元素，鐵元素，鉀元素等等。幫助孩子骨骼發育，各個器官發育，含有的優質蛋白可以有效修復肝臟受損的組織和細胞，有利健康。
雞蛋中含有大量的DHA，卵磷脂，卵黃素，這些物質對於神經系統和大腦發育都是非常有利的，能有效健腦益智，提高記憶力，開發智力讓孩子變得更加聰明。雞蛋中含有的維生素B以及多種微量元素，可以有效分解和氧化人體中的致癌物質，從而預防癌症的發生。
蛤蜊中含有蛋白質，脂肪，維生素A、B1、B2，以及大量的鈣元素等等，這些物質可以有效幫助孩子生長髮育。鈣質可以促進孩子骨骼發育，長得更高更強壯。蛤蜊中含有一定量的維生素B12，這種物質能可以有效預防孩子出現惡性貧血，有利健康。
時間過的可真快，9月真的快要結束了，還有3天就迎來了國慶7天小長假，孩子們歡天喜地的迎接著假期的到來，可以出去旅遊，享受各種美食，欣賞各地的美景，讓我們從現在就開始期待起來吧！
