夏天來到精神好，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！
我會把最好的養生文章，健康小知識送給大家。
景菜
景菜別稱景天三七、強心菜、土人參等，葉片寬厚翠綠，莖杆嫩黃，開黃花。可涼拌、熱炒、燉菜、燒湯、測火鍋和泡茶等鮮用，食用時口感清香嫩滑。景菜營養豐富，食療兼用，具有降血壓血脂、活血化瘀、益氣強心和寧心平肝、清熱涼血的功能，對煩躁失眠、驚悸癔症有較好的療效。
2。苦蕒（mǎi）菜
研究發現，長期吃苦菜及其製品，可預防腫瘤、增強人體免疫力等。苦菜多糖和膳食纖維還有抗便秘的作用。苦蕒菜具有一定的抑菌殺菌作用，煮水後泡腳，有效緩解腳氣，嚴重的或者反覆腳氣的，每天泡一次，身邊不少朋友用它沒有再犯過。平時腳癢的時候抹抹它也能緩解不少。
3。金銀花
由於初開為白色，後轉為黃色，因此得名金銀花。金銀花泡水喝能清熱解毒，消炎敗火，能快速消除咽喉發炎。金銀花含豐富的生物酶，能減少色斑出現，能排除肌膚中的毒素，消炎敗火、美白祛斑，促進面部面板血液迴圈。
4。考考大家，這種叫什麼名字？比較像菜花
看完上面的野菜知識，想必你對野菜的健康功效有了一定的瞭解，想問一下你的家鄉有沒有這些呢？上面的你認識多少種？知道第四種叫什麼嗎？怎麼吃的？
小編寫這些也不容易，麻煩您，點個贊 ，在這小編謝謝您了
