家住廣東的趙阿姨已經42歲，由於年輕時候做生意攢下了不少錢，但是最近她卻為錢的事發愁了。因為失眠她花費了不少錢，處處求醫看病，但是最終還是沒有結果。雖然說年輕時候的積蓄能夠維持，但是她卻有個不爭氣的兒子。為了這個兒子她可是操碎了心。從初中開始小夥子就不愛學習，整天跟人打架，天天趙阿姨得去學校賠禮道歉，雖然說孩子打也打了，罵也罵了，還是不聽話，根本對學習沒有一點興趣，但是就在初三的時候孩子忽然感覺像是覺醒了一樣開始努力學習了，趙阿姨也感到很欣慰。往往結果是不盡人意，還是沒有考上當地的重點高中。但是趙阿姨有關係啊，託人找了校長，請校長吃頓飯，送個禮，花了好幾萬好不容易把兒子送到重點高中。
兒子看到自己家這麼有錢，忽然感到自己以後不用太努力就能夠繼承家業，到了高中依然遊手好閒，無所事事，最終沒能考上本科。
現在兒子大學畢業了，談了女朋友想結婚，於是趙阿姨就為兒子準備婚事，兒子要求母親在紐西蘭買一套房子，準備去國外發展。雖然說紐西蘭房價比我國貴個幾百萬，但是想想兒子這個吊兒郎當的樣子，感覺自己再給他買套外國的房子不值得，國內發展已經很不錯了，自己年紀也大了，需要兒子的陪伴，於是她便沒有答應兒子。
沒想到的是兒子天天跟她吵架，搞得她每天都睡不著。明知道自己身體不好需要休息，於是就各種求醫，希望能夠有一個好的睡眠，但試過各種方法都不管用，她整整失眠了2年。
幾天前因為失眠的併發症、神經衰弱、抑鬱因為各種併發症便猝死了。
後來聽一名老中醫說她可能是因為經常在家中吃這些調料才引發的失眠
1。雞精
雞精和味精想比加入飯菜中會有一種香味，使食物更鮮香。但是雞精中含有的穀氨酸鈉提取物在經過一定時間的高溫下會造成這種物質變為焦穀氨酸鈉，經常吃這樣的物質對於血壓水平較高以及中老年人來說是非常不利的。雞精這種物質不能多吃，甚至是炒菜的時候完全可不放。
雞精對於很多人來說是非常不利的，不僅如此對於中老年人來說要多加註意，嬰幼兒、孕婦等不適合吃雞精，會影響發育或造成水腫的現象。
2。味精
很多人都知道味精這種東西不好，因為它跟雞精一樣含有穀氨酸鈉，經過加熱會產生大量的焦穀氨酸鈉，對身體沒有好處。並且建議如果要吃味精不要超過每天3克。
3。食鹽
食鹽是家中最常用的一種調料，但是吃多了會引起身體三高以及其他病變。冬天經常用食鹽醃菜的人也要注意，吃多了這種物質對於睡眠來說是非常不利的，有些人因為食鹽攝入太多會造成失眠以及身體中水鹽不平衡，引起夜間產生尿意影響睡眠質量。每天攝入食鹽最好不要超過6克。
經常失眠的人除了平時少吃這3種調料以外，還需要吃一些有助於睡眠的食物
1。補充助眠營養素
生活中不僅要少吃有損睡眠的調理還需要多吃一些含有營養的物質。像是芝寧多糖這類營養物，平時需要多加補充才能促進睡眠。經常吃這類物質能從根源上改善失眠，幫組提高身體免疫力。
芝寧多糖早在《神農草本經》中就有記載，其中主要的成分赤芝三萜能夠滋養大腦中樞神經，幫助提高睡眠質量，對於失眠來說非常有幫助，能夠清除體內自由基，延緩衰老，容易失眠的患者可多加補充。
2。保持良好的心態
每天保持心情舒暢對於睡眠來說是非常有幫助的，良好的情緒能夠幫助失眠患者身心得到放鬆從而更好入睡。平常可以去跳跳舞，和朋友出去跑跑步，對於睡眠來說也是非常有幫助的。
