本文理論依據：《中醫食療》、《中醫症狀治療學》
列位看官，今天咱們來和您聊上一個話題，這就是如何來應對尿頻這件事。
首先，咱們得知道，什麼叫尿頻。
正常人，白天排尿4到5次，晚上排尿0到1次，是比較理想的狀態。當然，因故大量飲水的，不能算在內。如果說到了天氣寒冷的時候，或者人年紀增長，排尿略有增多，這也算正常。如果白天排尿7次以上，晚上排尿3次以上，每一次拍尿尿量不多，就要考慮尿頻了。
這裡面有一個核心問題，就是全天的排尿總量基本不變，但是排尿次數增多，每一次的尿量又很少，或者只是幾滴而已，尿完之後不久還想尿。這個，才算是尿頻的基本含義。如果說每次尿量不小，全天總尿量很大，這就要考慮“多尿”了。“多尿”這件事，不在本篇文說的敘述範圍內。
尿頻了怎麼辦？在這裡，給您說一個簡單的食療法。妙用蔬菜豆芽。
準備新鮮綠豆芽適量，搗爛絞汁，加入白砂糖。代茶飲。脾胃虛寒，容易拉肚子的人，不要應用。每日一劑。
這個辦法，我們為您擇選自《中醫食療》。
綠豆芽治療尿頻，主要針對的是膀胱溼熱所致的尿頻。這裡面，咱們把能引發尿頻的一些基本原因，給您先說一說。
第一個，叫做脾虛不攝。什麼意思呢？尿液，作為人體代謝的水液，其排洩過程，受到暫付氣化的影響。“氣”，本身就有固攝的作用。如果一個人氣虛，則固攝不足，就難以攝尿，導致尿頻。有些老年人在尿頻的同時，渾身乏力，食慾不振，經常腹脹便溏，要考慮這個因素。
第二個，叫做肝鬱氣滯。肝鬱，也會導致排尿異常嗎？會的。肝，主疏洩。所謂的疏洩，我們可以理解成，臟腑機能的正常發揮。如果肝氣鬱結，膀胱氣化不利，就會導致約束失常，形成尿頻。你看有的尿頻患者，常常感覺胸腹滿脹，情志不舒，平時唉聲嘆氣，要考慮這個問題了。
第三個，叫做下元虛寒。這個好理解了。腎氣不足，腎陽虧虛，則不能司膀胱之開闔，令水液代謝異常，形成多尿。有一些人，在尿頻的時候，四肢不溫，畏寒怕冷，腰痠背痛，尤其是夜尿多，耳鳴乏力，就要考慮這個問題了。
看官請記得，前面這三種，全都不適合用綠豆芽來調治。綠豆芽所適合的，是膀胱溼熱這一種。
這種型別的尿頻患者，多尿色黃而渾濁，小便短澀，甚至有刺痛之感，舌紅，苔黃膩。其致病根由，乃是溼熱之邪困阻下焦，令膀胱氣化失司、約束不利。這個時候，就需要我們清熱利溼了。
其實，清熱利溼的辦法，中醫裡面有很多。諸如石葦散、八正散之類的古方，是中醫學裡面常用的。前面所說的綠豆芽，就是符合這一調治規律的食療之法。
綠豆芽，又名豆芽菜、銀針菜，幾塊錢，甚至一兩塊一斤。它性味甘寒，特別善於清熱解毒、通利小便。溼熱之邪困阻膀胱者，用之最妙。主要表現，就是小便不利、熾熱短少、口渴、舌尖紅、脈數等等。除了絞爛成汁配白糖之外，還有水煎頻飲的用法，道理是一樣的。此法對便秘也有一定療效。
當然，綠豆芽這個東西，性寒，所以脾胃虛弱、中氣不足，尤其是微寒者，不能久用。
好了。關於這個話題，我們就為您聊到這裡。您意下如何？請在評論區暢所欲言。
