也許比女王的個人特質更被低估的是，她那看似嬌小的身材背後是火球般的耐力和無窮無盡的能量。“我像馬一樣強壯。”94歲的她喜歡對那些建議她可能需要休息的人說。
很久以前，她的祖母瑪麗王后就警告過她，擔任最高職位需要不停地工作，而她已經接受了這個體力挑戰。
伊麗莎白二世的耐力是“驚人的”，傳記作家莎莉·比德爾·史密斯（Sally Bedell Smith）說。她回憶了女王在加拿大旅行的經歷，經歷了漫長而緊湊的一天活動後，旅行的組織者突然意識到，他沒有給女王片刻休息的機會，甚至連上廁所都沒有。
“你不必擔心，”她的私人秘書安慰組織者說。“女王陛下可以站8個小時。”
女王與威廉王子和凱特·米德爾頓（圖）
同樣，女王在宮廷活動中也從不坐著，除非是晚宴，她在樞密院會議時也總是站著。那些想要陪伴女王的人必須跟上她的步伐。
成為女王陛下的侍女有一個鮮為人知的要求，那就是要能站立數小時而不感到累，而且期間還經常被要求不吃不喝任何東西。
訓練有素的保鏢見識了她那無窮的活力都累壞了！
散步是女王經常做的運動之一，因為她非常喜歡“理性”鍛鍊。（圖）
你很難在任何女王的傳記中找到“鍛鍊”這個詞。伊麗莎白經歷過的唯一真正的“重量訓練”是出於對帝王職責的需要。
在1953年的加冕典禮上，伊麗莎白女王堅持要戴著傳統的又笨重的聖愛德華王冠。為此，她數週之前就進行了排練，戴著重達2。23公斤的鑲有珠寶的王冠在宮殿裡行走，為這一重大事件做好了準備。
這是一項上半身的鍛鍊，每年在議會開幕典禮上都會進行。女王通常會戴上更重的王冠，然後披著重達7公斤的天鵝絨長袍大步看起來輕鬆的走向寶座。然而，女王決不願意在不必要的情況下這麼費力。
傳記作者英格麗德·蘇厄德（Ingrid Seward）說，女王“非常相信合理的鍛鍊”，她還指出，除了騎馬慢跑和偶爾的鄉村運動外，散步是她持續不斷的身體活動之一。
當她住在白金漢宮的時候，每天下午兩點半，她都會和她的柯基犬在花園裡散步。
在鄉間，在巴爾莫勒爾或桑德林厄姆，她會在荒原和森林中漫步更長時間。
沒有花哨的運動鞋，也沒有穿著萊卡，快速揮動手臂的動作。伊麗莎白走路很自然，用她的資深服裝設計師諾曼·哈特內爾（Norman Hartnell）的話來說，她的步伐“刻意地有度和從容”。
如果特別想冒險的話，她可能會穿上雨靴，帶著柺杖。
她也喜歡喝茶，因為茶對健康有很多益處。伊麗莎白女王最喜歡的茶——大吉嶺茶和格雷伯爵茶——聲稱有一大堆好處：難怪她能活得這麼久，這麼健康。
大吉嶺茶是一種天然含有茶多酚的紅茶，研究發現它們能夠降低疾病的風險，包括癌症。一項研究表明，經常飲用大吉嶺茶可能有助於防止細胞突變。
伯爵茶（紅茶加佛手柑油）因其對心臟有益而一直是研究物件。研究發現，它有助於降低膽固醇水平和血壓，這兩者都有助於降低患心臟病的風險。
