卵巢是女人特有的生殖器官，除了分泌卵子，繁育後代以外，它還是重要的腺體器官，分泌雌激素等物質。這些物質，對女人而言，非常重要，能維持女性功能。女性45歲以後，體內雌激素分泌減少或失衡，是導致女性衰老的根本原因。卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部面板細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。
女人上了45歲，常吃它，補充雌激素，祛斑養顏，預防婦科疾病！
皂角米
皂角米又被叫做雪蓮子，包含豐富的植物膳食纖維、熟後的口感更加軟糯，粘稠有嚼勁，加入鹽後就能食用，還能降低血糖。顆粒比較豐滿，色澤淡黃，對身體非常好，還有助於產後乳汁暢通和塑身。
葛根
葛根中所含的葛根素，對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢區域性迴圈系統的血流，滋養卵巢，啟用卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具意義。
南瓜
南瓜，富含多種營養物質和人體所需的各類微量元素，平時在餐桌上也能看見很多有關南瓜的菜品，味道很不錯。古人都知道，南瓜具有安胎的功效，因此對於女性健康，不管是子宮的養護還是雌性激素的補充，都有一定的作用。
蒲公英茶
每天喝一杯蒲公英茶不僅能消炎殺菌，還能有效降低三高，對高尿酸引起的通風也有很好的治療作用。蒲公英茶味略苦，適合血糖高的人飲用，常喝蒲公英茶輔助降低血糖。它還有祛斑養顏的作用，對婦科疾病有很好的防治作用。
蜂王漿
蜂王漿中也富含此後激素，此外蜂王漿還是一種無毒無副，具有扶正固本，效果特別好的珍貴的保健品。此外蜂王漿還是一種具有美容祛斑等功效的保健品，其可以直接吃，也可以塗抹在臉上，可起到養生與美容雙重養生保健功效。
除了食療以外，還要有科學合理的生活習慣，比如規律的休息時間，適量的運動等，這些都可以促進女性雌激素保持在平衡狀態。希望廣大女性朋友們都能有一個健康的身體！
（以上圖片均來源網路）
