新年將近，不少人反而比平時更忙了。事情一多，就難免上火，人的脾氣都會變得比平時“躁”一些，還可能會有口舌生瘡的問題，這是“心火盛”了！
筷子“戳一戳”，輕鬆瀉火
廣東藥科大學附屬第一醫院主任醫師洪敏表示，要解決心火盛，要從與心有關的經絡入手。
在人體經絡中，心經起於腋窩下的極泉穴，沿手臂內側一路向下，止於小指上的的少衝穴，是最好的“瀉火”渠道。
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方法一：雙手搓動筷子尖
適當刺激手掌心有助疏通心經，起到降心火的作用。
我們可以雙手握住筷子有稜的上半部分，反覆搓動，在搓筷子的時候，手掌會有刺激感。
當手掌搓至發紅發熱，可有助逐漸“撲滅”心火。
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方法二：筷子尖擠壓勞宮穴
勞宮穴是手厥陰心包經上的穴位，心包經的作用就是保護人的心臟。
中醫認為，按摩勞宮穴能夠起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。
當我們握拳屈指時，中指指尖所對的地方就是勞宮穴。
用手掌來頂住筷子尖，輕輕擠壓勞宮穴，能起到按摩的作用，力度以壓得穴位處有痠麻感為好。
兩側輪流按摩，適合在每晚睡前15分鐘進行。
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方法三：筷子尖按壓湧泉穴
中醫臟腑理論認為“心腎相交”，心屬火，藏神，腎屬水，藏精。
這兩髒互相作用，互相制約，以維持正常的生理活動。
心火盛時，在按摩勞宮穴的同時配合按摩湧泉穴，可以溝通心腎，有利於制約心火。
湧泉穴是足少陰腎經的穴位之一，位於足底部，約在足底第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
每晚睡前，以筷子尖按壓湧泉穴3～5分鐘，可使心腎相交，有助睡眠、降血壓的功效。
