隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
超市常見的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！
秋葵
秋葵高含量的鐵和鈣，成為理想的鈣源和補血的養生食材，具有滋肝補腎的功效。富含的膳食纖維可輕鬆帶走人體內垃圾，還能清熱排毒，滋補身體，是很棒的營養減肥食材，而它含有的維生素A和維生素C，又可以維護視力，保養肌膚。由此可見，秋葵乃名副其實的健康伴侶。
西瓜
在夏天吃西瓜是非常解渴解暑、清熱潤肺的一件事情，尤其是我們在天熱的時候，三餐過後可以把西瓜放進冰箱冷藏一下再拿出來吃，是非常涼爽的。而且多吃一些西瓜，是有著抗氧化，提高免疫力，延緩衰老的作用，好處很多。
菠蘿蜜
菠蘿蜜的果肉吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴，清熱潤肺，補水潤膚。而且常吃菠蘿蜜，可以降低血壓，稀釋血脂，可以預防脂肪沉積。菠蘿蜜中合有大量的B族維生素，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，防治肌膚缺水乾燥，特別適合吃完飯過後來一點。 菠蘿蜜是一種非常好吃的熱帶水果，家裡人特別喜歡吃，過一段時間就會買一個菠蘿蜜果肉甘甜，有一種獨特的味道，但是菠蘿蜜的核基本上就都扔了， 其實大家扔掉的是一個寶貝，菠蘿蜜核不僅能吃，還有很高的營養價值。
做熟後的菠蘿蜜核口感軟糯，還略帶一點酸酸的味道，我個人覺得還是很好吃的，菠蘿蜜的價格不菲，基本上一小盒就20多塊錢，它的核有 滋陰補虛，排毒瘦身的功效，沒有吃過的朋友們，一定要試一試。
今天就給大家做一道水煮菠蘿蜜核，軟軟糯糯的口感，味道真的是很獨特的，看完我的分享，大家以後吃完菠蘿蜜，核一定不要扔掉，就像我這樣做，營養美味，變廢為寶。
正好前幾天在超市買了一盒菠蘿蜜，我兒子是特別喜歡吃菠蘿蜜的，小孩子一般都喜歡比較甜的水果，菠蘿蜜中含有豐富的維生素，還有水果之王的美稱。一般菠蘿蜜都沒有整個賣的，因為比較大，所以超市裡一般都是直接賣菠蘿蜜的果肉。
