肝臟健康也代表著我們的身體健康，如果肝臟受到了損傷，那麼也會影響身體健康，尤其是隨著年齡的增長，肝功能慢慢衰弱，如果在日常生活中不注意養護肝臟，肝臟就受到很嚴重的傷害。
肝臟上的痛覺神經不密集，出現損傷後不能夠向大腦及時傳送訊號，所以肝臟是一個“啞巴器官”，肝臟出現問題是有跡可循的，只要在平時多加註意就能夠發現，手指上的變化比較明顯，肝臟出現問題之後，在手指的中指上會出現異常變化，大家可以在平時多加留意。
五根手指頭折射五臟健康
五指對應不同經絡。拇指，對應肺部經絡，對應器官心臟和肺；
食指，大腸經絡，胃、腸、消化器官；
中指，心包經絡，五官、肝臟；
無名指，三焦經絡，肺、呼吸系統；
小指，心、小腸經絡，腎臟、迴圈系統。
肝是否健康？“豎起中指”看看，若無這4個表現，或說明肝還不錯
1、中指有紅斑
如果手上的中指出現紅色的斑點，這可能就是蜘蛛痣。
蜘蛛痣是面板小動脈末梢分支性血管擴張所形成的，外觀上形似蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。
蜘蛛痣大小不等，大多出現在上腔靜脈分佈的區域內，蜘蛛痣的發生與體內雌激素水平升高有關，肝病時對雌激素滅活的作用減弱，因此對於急慢性肝炎、肝硬化的病人，可能會出現蜘蛛痣。
2、中指指甲顏色
除了可以觀察自己的中指指甲縫和粗細程度，指甲蓋的顏色也能夠反映肝臟的健康狀況，正常人的指甲蓋應該是紅潤而且有光澤的，看上去像反光一樣。
但是如果肝臟出現了問題，指甲就會開始產生“朦朧之感”，而且顏色也會逐漸變得發黑發紫。但是這也可能是其他部位出現問題引起的，因此我們要根據自己的身體狀況來具體判斷。
3、中指上粗下細
根據相關資料顯示，肝臟出現損傷時，人體的手指會呈現出粗細不均勻的情況，多是上部比較粗，下部比較細，並且在併攏時，指縫間會有很大的縫隙。
這是由於肝臟的解毒能力下降，血液中的有害物質增多，而手部處於神經末端，得不到充足的養分，使手指處於不均勻狀態。此時最好就醫檢查，否則肝癌必會“窮追猛打。”
4、中指指縫大
合併手掌，來看一下自己的指縫是否與其它手指之間的指縫比較寬一些，如果你的中指指縫比較大的話，說明肝臟中毒已經比較深了。
因為肝功能受到損傷時，肝臟毒素素和垃圾就無法及時排洩到體外，毒素就會越積越多，所以就會導致中指指腹變大。
如何調養肝膽？
1、多攝入奶製品
奶製品中蛋白質、維生素比較豐富，可以幫助清除肝臟裡的自由基，很好的保護肝臟。而且奶製品可以幫助腸胃蠕動，調理腸胃，幫助排出體內垃圾。
所以在生活中，我們可以多吃一些奶製品，保護肝臟健康。
2、情緒調理
在平時要保持得失自調、憂樂自適和勞逸有度的心態。
避免情緒過於激動，克服沮喪、焦急、煩躁、恐懼、憂鬱、憤怒等各種消極情緒，保持樂觀從容的心境，合理用腦，弛張有度，藉以協調形神平衡，從而會對脂肪肝的恢復有很大幫助。
3、多喝水
水對於人體來說起著非常重要的作用，每天飲水量保持在1600-1800ml，因為足量的飲水可以幫助我們身體及時代謝廢物，減輕各個臟器負擔，多喝水對血管健康、血液迴圈也有幫助。
4、保持規律作息
要調理肝臟一定不可以熬夜，保證充足的睡眠，因為在夜間睡覺休息時，肝臟才能得到充分的滋養。
如果長期熬夜、作息不規律，會過度消耗肝臟的能量，對肝臟造成一定的損傷。
雖然人們通常會把肝臟叫作“啞巴器官”，不過當肝臟出現問題後，依然是有跡可循的，透過這些小細節就可以發現肝臟的健康問題。
