那麼怎麼從小預防齲齒髮生，避免大治療呢？今天就從以下幾個方面跟家長們一起聊聊。
01
導致蛀牙的主要原因是什麼
從口腔環境來看
✪乳牙和年輕恆牙的礦化程度偏低、抗酸力弱，乳牙特殊的解剖特點容易導致食物殘渣滯留，無法有效清潔。
✪年紀比較小的孩子咀嚼能力差，以流食或半流質為主，且甜食多、黏著性強，易發酵產酸。
✪兒童睡眠時間長，唾液分泌少，菌斑、食物碎屑、軟垢易滯留在牙面上，有利於細菌繁殖。
✪兒童較難自覺維護口腔衛生，家長往往也不夠重視。
從飲食習慣來看
✪糖果、巧克力、餅乾等食物是引起蛀牙的“甜蜜誘惑”，這類零食的黏性較強，容易長時間附著在牙面上，增加蛀牙風險。
✪含糖碳酸飲料還會導致牙齒髮白脫礦，引起多顆牙蛀牙。
✪如果孩子每餐進食時間經常超過30分鐘，甚至喜歡“含飯”，往往嘴裡會有很多蛀牙。
02
什麼時候開始刷牙
美國牙科學會建議，從寶寶出生起（出生後幾天），就用溼的紗布或毛巾幫寶寶抹口腔（可以每晚定時），這或許有助於讓寶寶養成習慣，減少日後刷牙的抗拒。當寶寶有幾顆牙長出來後，用小刷頭、軟毛的牙刷代替溼布。
03
不同時期的刷牙各不同
0-6個月乳牙萌出前
漱口最關鍵
所需用品：溫開水、消毒紗布
6個月-1.5歲乳牙長出期
清除牙齒上的菌斑、軟垢
培養衛生習慣
所需用品：消毒紗布、溫開水、指套牙刷
1.5歲-3歲
乳牙基本全部萌出
讓寶寶瞭解刷牙的過程和細節
所需用品：牙刷、牙膏
3歲-6歲
鍛鍊孩子自己刷牙的能力
培養孩子對刷牙的興趣
所需用品：牙刷、牙膏、牙線
04
如何選擇牙刷
孩子使用的牙刷，刷毛不宜太硬或太軟，牙刷頭長度最好為兩顆牙齒的長度，刷毛的高度約為一個牙齒的高度，這樣可以更有效地清潔牙齦邊緣菌斑最多的地方。
牙刷建議每2個月更換一次，如果孩子喜歡咬牙刷，更換頻率甚至還要更短一些。
至於家長們比較關注的電動牙刷，建議最好是孩子四五歲之後，能意識到牙齒清潔的重要性，掌握好刷牙方法時再使用。
05
如何選擇牙膏
推薦使用兒童含氟牙膏。在量的使用上，一般3歲前為米粒大小；3歲後為豌豆大小。
為了避免孩子吞進太多牙膏，或因起泡太多而不適，擠牙膏前先保持牙刷頭的乾燥，擠完後，再用手指將牙膏抹平一點，讓牙膏進入到刷毛裡面。
06
定期口腔保健是關鍵
除了做好刷牙，家長最好每半年帶孩子去做一次口腔常規檢查，醫生會透過塗氟、窩溝封閉等方法幫助孩子預防蛀牙。此外，還可以進行個體齲風險指數評估。
