女生在生理期內，這“6物”還是少碰為好
1、含有茶多酚的飲料
咖啡因會導致乳房疼痛、焦慮、憤怒和不穩定。同時，它消耗體內儲存的維生素B2，破壞蛋白質的基本代謝。
2、酒
酒精也是一種在月經過程中不能觸控的食物。因為酒精會消耗人體維生素B和礦物質，過量飲酒會破壞蛋白質代謝，導致過多的發情激素，導致月經提前和月經過多。
3、高鈉食物
高鈉食物會引起乳房腫脹和疼痛，導致腫脹和乳房腫脹和疼痛。日常生活中鉀含量高的“隱藏”食品包括松花蛋、醃鴨、鯡魚、紅香腸、老豆腐、豆腐乾、豆腐乾、果脯、橄欖、烤花生仁、瓶裝番茄汁、瓶裝玉米、瓶裝泡菜等。
4、柿子
柿子中含有單寧酸，易與鐵融合，影響人體對食物中鐵族的攝入。由於女性在生理期會大量失血，必須及時補充鐵質，所以不適合吃柿子。
5、茶
女性在生理期過後會失去大量的鐵，所以她們應該補充更多的鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，易與腸胃中的鐵離子融合，導致鐵離子沉積，阻礙腸粘膜對鐵離子的消化吸收；它會使乳房腫脹和疼痛，消耗身體儲存的維生素B，破壞蛋白質的基本代謝。
6、大閘蟹
在月經期間，女性禁止吃寒性的食物和冷的東西，特別是那些患有月經疼痛的人。大閘蟹是寒性，女性在生理期間最好不要吃。
