乳房是女生的一個重要部位，更是女性的第二個獨一無二的特徵。有資料顯示，我國有50%的女性患有不同程度的乳腺疾病，更有甚者由於沒有呵護好乳房，一度惡化演變為乳腺癌！
乳房一般由脂肪組織、纖維組織和腺體組成，而乳房的內部是由15-20個腺體小葉和脂肪組成。那麼，為什麼會有這麼多的女性朋友都患上乳腺疾病呢！女人非常傷乳房的3種行為，多數人都做過，需早日重視。
1。熬夜
對於女性朋友最傷乳房的行為首當其衝就是熬夜了，隨著時代的發展，作為新時代的女性，很多女性工作都很繁重，常常沒日沒夜地熬夜加班或是通宵趕工作。實際上，熬夜不僅會增加心腦血管患病的機率更是增加女性朋友患上乳腺增生的元兇之一。據中醫介紹，乳房歸於肝經，若是夜晚得不到良好的睡眠或是超過11點後入睡，會影響肝臟的排毒，從而使毒素堵塞乳腺，造成經絡不通，血液迴圈不暢通，便加大了患上乳腺增生的機率。而長期熬夜還未被查出乳腺增生的女性朋友，更是不要有心存僥倖的心態！規律的作息時間和充足的睡眠所帶來的好處是意想不到的。
2。節食
俗話說：“女人體重不過百，不是平胸就是矮”。許多女性朋友為了“瘦”，長期節食減肥，殊不知，長期處於飢餓狀態，會導致體內的脂肪和蛋白質為了補充身體的營養而引起胸部的脂肪流失。另外，長期節食減肥，不僅會引起人體的營養缺乏，還會導致維生素的缺乏，這對於正在“長身體”的女孩子是最大的障礙，從而導致乳房扁平或是乳腺增生。所以，良好的身體狀態才是最美的，不要盲目跟風減肥。
3。睡覺姿勢不正確
睡覺的姿勢不正確也會導致乳房受到傷害，“趴著睡”是許多女性朋友通有的壞習慣，認為能夠有助於入睡。實際上，趴著入睡很容易壓迫乳房導致血流不通暢，導致乳房形成腫塊。所以，一個良好的睡覺姿勢也能為乳房營造一個健康的環境！
