傳統文化教育宣傳工程連載。
第1575集。
題目是：
晚年養生談（之二）
老了應該怎麼辦，
接續昨天繼續談。
學到網群養生篇，
修改完善作宣傳。
有錢要多花少攢，
切莫要過分節儉。
適當少留點存款，
來應付意外風險。
物質生活要從簡，
精神生活要豐滿。
尋找興趣人心歡，
自娛自樂要休閒。
酒杯端端可別貪，
酒量適當要減減。
一定戒菸要保肝，
淨化空氣不汙染。
衣服要長不要短，
顏色儘量要新鮮。
不求名牌和新款，
只求舒適能保暖。
吃飯不挑也不撿，
早餐營養要精軟。
中餐吃飽按時間，
晚餐吃少胃舒坦。
行動勿急要緩慢，
獨行不要行太遠。
小偷跑了別追趕，
注意平安避危險。
頭髮白了也別染，
老了髮型順自然。
即使禿頂也美感，
儘量保持原來版。
筋骨經常來舒展，
堅持鍛鍊別偷懶。
養好腸胃保肝膽，
衰老可以來延緩。
兒女閒事要少管，
別給自己找麻煩。
是是非非要躲遠，
少去說長又道短。
常約老友聊聊天，
宅家憋悶很危險。
話療治病心也寬，
談天說地樂無限。
此文不長也不短，
道理通俗又淺顯。
晚年養生找經驗，
儘量爭取更圓滿。
河南省鄧州市退休教師葛吉武
於2021年3月29日寫稿。
一天一集，明天繼續。
