美國著名的管理學家彼得·德魯克曾提出過一個著名的觀點，即“木桶原理”。這個原理的核心內容為：一隻木桶盛水的多少，並不取決於桶壁上最高的那塊木板，而恰恰取決於桶壁上最短的那塊木板。
如果把一個人看作一隻可以盛水的木桶，那麼風華正茂、同學年少時，大多數人都站在同一起跑線上，健康、知識、才華、眼界、財富、背景……，雖有所差別，但並非霄壤之別。木桶上的每塊木板高度都是差不多的，盛水量也差不多。
中年以後，短板開始出現，但個體最大短板卻常常不是財富、權勢、地位、名聲等，這些大多數人用來衡量成功與否的標準；而是血壓、血糖、血脂、體重等，這些用來衡量身體狀態的資料。這些健康指標關係到一個人能力的可續性。
古代把人比作“器”，中國每個家庭都希望後代能“成器”“成大器”。所有人也都希望自己能發光發熱、成才成家。但“器”最終的大小、作用，卻不僅僅取決努力、奮鬥的積累程度，還取決於個人健康的積累程度。
事實上，很多人透過努力確實成了“大器”，但令人遺憾的是，這卻是一個殘缺之器，是一隻透支了健康的有短板的木桶。輝煌之時，卻突然黯然落幕；登頂之時，卻不慎落入深淵。健康的可持續在很程度上決定著成就的大小、器量的大小。
中年是一個人人生的關鍵點，如果把人體健康看做一場戰爭，那麼中年以前，你就是這場戰爭的主導者，碾壓強敵、戰勝疾病，往往輕而易舉。你可能從未吃過藥，從未看過醫生；你也不在乎“管住嘴、邁開腿”的教誨，煙、酒、肉、糖，吃、喝、玩、樂，一切隨心所欲，不知病痛、養生為何物，看起來強大、堅固，沒有任何短板，滴水不漏。
隨著年齡漸長，器官衰老，機能下降，一不小心，身體就會突然亮起紅燈，你開始小心翼翼、步步為營，甚至與醫藥、醫生聯手抗敵。所有曾經的驕傲、壯志豪情，一去不返。不知不覺，養生與防病，成了你經常喝的雞湯；健康與疾病，成了你人生最大主題。
每一箇中年以後還能保持身體健康的人，都值得被看好。因為，他知道勞逸結合，知道運動的重要，知道了解養生的知識；而且他認真地進行實踐，捨得為健康進行投資，很早就為健康進行了積累，願意彌補人生短板。
在生命之路上，越健康就走得越遠；為健康準備得越多，所獲得的價值也越大。健康不會決定一切，但沒有健康一切都沒有可能。
