肥胖除了單純性的脂肪堆積，還與肌肉群走樣、肌肉群鬆弛和骨骼變形有關。
列舉一些大家每天都在做的極易誘發肥胖的姿勢。
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿會導致盆骨變形，長此以往就會造成下半身的肌肉群走樣，嚴重影響身材。另外蹺二郎腿還會阻礙下半身的血液迴圈，是誘發下半身浮腫、臀部下垂和大腿根部粗壯的主要原因。
坐著的時候要有意識的避免蹺二郎腿的姿勢，防止下半身肥胖和身材走樣。
2.長時間坐著
工作和惰性等因素會讓大家長時間的坐在一個地方。久坐也是誘發肥胖的一種姿勢。
久坐會阻礙下半身的血液迴流，不僅會讓下半身變得浮腫，還會讓大量的毒素和脂肪堆積在下半身、臀部和腹部。不僅如此，久坐還會減慢全身的新陳代謝速度，極易誘發易胖體質的形成。
3.含胸駝背
含胸駝背的站著或者坐著會導致整個上半身的肌肉群形態改變，極易誘發後背變胖，胸部下垂以及腹部肥胖的身材。
長時間的上半身肌肉群形態改變還會造成褐色脂肪細胞活力減弱，不僅會讓上半身變得越發肥胖，還將減慢全身的新陳代謝速度，對身材和減肥極其不利。
4.將重心放在一條腿上
站立的時候總喜歡將身體偏移，將身體的重心只放在一條腿上，這樣的習慣也容易誘發肥胖和影響身材。重心偏移會阻礙血液迴圈和壓迫肌肉群，導致肌肉群變樣和迴圈速度減慢，既容易誘發浮腫，還會讓更多無畏的脂肪囤積在下半身。不僅如此，重心的偏移還將影響盆骨的位置，對健康和減肥更加不利。
5.總喜歡低著頭部
低著頭會給後背的肌肉群增加壓力，極易導致後背肌肉群變樣，既不利於身材的美感，還會影響後背的血液迴圈，同時還會導致肩胛痠痛等。
肥胖並不只與吃的多有關，錯誤的姿勢也是誘發肥胖和身材走樣的真兇。
