和孩子親近的快樂小嚴還沒體驗到，就被尿失禁給嚇到了。
在分娩半年後，小嚴做什麼動作都會出現尿失禁。第一次尿失禁發生的時候小嚴正用盆裝著一大堆剛洗乾淨的衣物，準備去晾衣服，剛端起就感覺下身有一股熱流流出，下一秒還聞到了異味，嚇得小嚴趕緊放下盆，去洗手間看自己剛剛到底發生了什麼。從這以後小嚴尿失禁的頻率越來越高，有時候打個噴嚏或者大笑一聲都會出現尿失禁，夜裡起夜的次數也越來越多，甚至比小孩換尿不溼的頻率還要高，這讓小嚴有些焦慮，甚至有些恐懼到人群中去，怕在外一不小心就漏尿或者他人聞到自己身上的尿騷味而產生異樣的眼光。
尿失禁？可能是你體內的這個“盆”可能出問題了
因為怕漏尿小嚴多次拒絕抱孩子，為此經常和老公吵架，終於在一次歸途中老公因為手上東西太多而讓小嚴抱孩子，再次被小嚴拒絕後老公爆發了，甚至提出了離婚，在老公一聲聲的質問中，小嚴說出了真相，原來小嚴一抱孩子就會漏尿。得知真相的老公連忙安慰小嚴，第二天就驅車帶小嚴到武漢真愛婦產醫院婦科進行診治。
經過系統的檢查與評估，確診小嚴患有中度壓力性尿失禁後，武漢真愛婦產醫院的婦科專家為其進行無針吊帶術進行治療在術後第三天小嚴就出院了。經過這次患病小嚴和老公的感情更深了，小嚴也可以好好的感受親近孩子的快樂了，一家三口終於可以一起快樂的出遊了。
漏尿和“盆”的關係
據流行病學調查顯示，在18-20歲以前，女性尿失禁發生率非常低，往後是呈線性的增長。20歲以後的女性往往要經歷懷孕生子的階段。正常情況下，我們是透過四個生理彎曲傳導到骨骼、膝蓋到腿，再傳導到地面去。可懷孕以後，腰區、骶區會往前，過度前傾，壓力就會往前，然後再反射到盆底上。往前最直接的證據是什麼？就是妊娠紋。皺紋在腹壁上麼再反射到盆底，盆底承受到的壓力就會越大。久而久之就像溫水煮青蛙一樣，使盆底逐漸受到損傷。早期會出現了一些消化症狀，懷孕中晚期出現咳嗽後的漏尿等等。
尿失禁？可能是你體內的這個“盆”可能出問題了
而最後的分娩就像壓死駱駝最後一根稻草，對盆底這些肌肉、筋膜韌帶產生一個劇烈的影響，甚至會有撕裂。很多女性分娩時會陰側剪或者撕裂，撕裂最嚴重的有四度，對盆底的功能產生一定的影響。
膈肌、多裂肌、腹橫肌以及腹腔筋膜等猶如一張“吊網”，懸吊著泌尿生殖消化等臟器，維持其正常位置以便行使其功能。而盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連線在一起在下面承載。
一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，“網”內懸吊器官無法維持在正常位置，下墜壓迫盆底肌，致其鬆弛。當腹壓增大（如咳嗽、打噴嚏、大笑、跑跳發力）時，盆底肌更為鬆弛，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、子宮脫垂等。
想要擺脫漏尿的尷尬？保護好盆底肌才是關鍵
骨盆底部肌肉訓練法，是由Dr。 Arnold Kegel在1948年為了預防女性漏尿問題而發明的一種方法。它是一種對骨盆底部肌肉和括約肌（位於尿道周圍的肌肉，透過收縮來控制尿液的排洩）進行鍛鍊的體操。這種訓練有4種練習方式：
方式一：
1、在坐便器上小便時，試著中途停止排尿。如果能夠停止下來，此時所用的肌肉就是我們要找的肌肉了。為了能正確找到到底是哪處的肌肉，請試著多練習幾次，直到完全掌握。
2、感覺要放屁時，先忍住不放，試著找尋能繃緊肛門的肌肉。
3、橫躺並將手插入私密處，試著收縮，如果手指能感覺到壓迫的話，那就是我們要找的肌肉。
4、將此三處肌肉就像要全部拽進身體中一樣，收縮，維持3秒後，再放鬆3秒。如此反覆練習10～15次。
方式二：
1、仰臥，雙足分開，與肩同寬。
2、在保持骨盆底部肌肉收緊狀態的同時，慢慢地將腰部上拱（從腳部到肩部，整個身體成倒“△”形）。
3、保持此狀態3秒鐘（不要屏住呼吸）。
4、然後，一邊放鬆，一邊慢慢地將腰部降下來，休息3秒鐘。
尿失禁？可能是你體內的這個“盆”可能出問題了
方式三：
1、雙足與肩同寬站立，雙手扶住桌子。
2、將重心一點點地移到雙臂，拉抻背部肉。
3、慢慢地收縮骨盆底部肌肉。
4、保持此狀態3秒鐘。
5、放鬆並休息3秒鐘。
方式四：
1、坐於椅子前半部，雙肩自然下垂，將皮球（排球大小，充氣7~8分鐘即可）或氣球放置於大腿膝蓋間，自然呼吸。
2、將皮球夾於膝蓋間，向內夾緊皮球，數到五，同時感覺會陰部肌肉收縮；放鬆雙膝不要用力夾球，數到五，重複作五次。大部分人從進行練習後第2周左右漏尿的情況就開始有所改善了。不過因人而異，也有人需要練習3～6周才會有感覺。如果慢慢感覺上述練習過於容易，可以試著將保持的時間由3秒鐘增加到8秒鐘。
當然，以上四種方法僅適用於預防以及輕度尿失禁的改善，出現中、重度尿失禁的問題，比如走快步或者站立時漏尿，建議及時到院就診。像小嚴患有“中度壓力性尿失禁”後，就可以採用無針吊帶技術進行治療。小嚴的手術十分順利，不到半小時就結束了。此技術術後效果好，而且外表沒有切口，疼痛少，易恢復，併發症少，病人耐受性好，是治療壓力性尿失禁的最新微創手術。
