大家好，我是康普李醫師。對於大多數人來說，人們都喜歡氣候適宜的春天，現在正值4月時節，再過一段時間春天就要結束了。在春天還沒有結束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要積極的投身養生這件事中，養成良好的生活習慣，不僅能收穫好的身體素質，還可以起到延年益壽的作用，讓你年輕永駐，更加有活力。所以，我呼籲大家一定要透過食療來養生，提高身體免疫力，遠離疾病。那就跟隨李醫師一起學習吧。
會吃的人才健康，推薦吃好食物，補血益氣，生津養胃，吃了體質好
櫻桃
吃櫻桃能補充鐵質，它裡面含有豐富的維生素c，可以幫助身體吸收鐵質，防止鐵質的流失，改善血液迴圈，幫助抵抗疲勞
胡蘿蔔
對於經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿蔔的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長髮育，維持正常視覺的作用，對防治乾眼病，夜盲證具有很好的效果，尤其是對於電腦一族來說日常更要多吃胡蘿蔔
番石榴
番石榴的長相不怎麼好看，但是你別光看它那較為醜陋的“外表”，其實它的體內可是蘊藏著很多對人體有益的物質呢，例如維生素C，鉀元素，幫助人們體內的鈉鉀平衡等等。此外，多吃番石榴對人體的肝臟還有一定的保護作用，同時對於我們的血液的流通也是有一定的好處的。而對於女性來說呢，它最大的一個優點就是含脂肪量很低，所以也不用擔心吃多變胖的苦惱哦。
我為大家列舉了一些比較常見的食物，但是，大家不要因為它們價格便宜，而忽略了它們所具有的營養價值。越是一些不起眼的瓜果蔬菜，往往卻含有很高的營養成分，豐富的營養物質。還要告知大家一點，在給身體補充營養的時候，大家不能盲目，一定要積極的結合自身的特點，選擇適合自身的好食物。一年之計在於春，在春天還沒有結束的時候，補好身體很關鍵，養生這件事貴在堅持，請你們牢記！好了，今天的分享就到這裡，下期繼續聊！
