女人之所以被稱為“女人”，主要是因為雌激素作用，他決定了女性面板的光滑程度，形體的發育程度，以及女性經期的正常與否。
雌激素對於女性身體健康至關重要，雌激素是否充足，也決定了女性的美麗和健康，甚至對於女性的衰老，有著重要意義。
雌激素旺盛的女人，身體會有四個“特質”，若你如此，真令人羨慕
1、雌激素旺盛，身材會更“魔鬼”
女人想要擁有魔鬼的身材，必須先了解兩個主要的激素雌激素和黃體酮，他倆是親密的一對，對抗的存在。
雌激素可以改變體內脂肪的分佈，促進皮下脂肪形成，使女性皮下脂肪更加豐厚，從而減少皺紋使面板和身材，越來越飽滿。
黃體酮會抑制雌激素的過量產生，同時分解雌激素沉積下來的脂肪，促進乳房腺泡發育，乳房增大飽滿，體溫也會升高。
女性30歲以後卵巢功能開始衰退，黃體酮分泌量減少更加明顯，因此會導致女性長期處於激素減少且不平衡狀態，身材自然會走樣。
2、雌激素旺盛，面板更加光潔細膩
女性體內雌激素旺盛，面板會更加細膩有光澤，充滿彈性，整個人的氣色非常好，更加顯年輕有朝氣。
當雌激素逐漸偏低是面板狀態，也會晦暗無光，出現鬆弛有皺紋的現象，所以適當補助一點刺激素至關重要。
有些女性為了延緩衰老，在臉上塗抹各種各樣的護膚品，這種單純的營養佈局幾乎無濟於事，對抗衰老的過程中，追根結底還是應該保證雌激素平穩。
3、雌激素旺盛，月經會更正常、不痛經
雌激素充足，月經非常有規律，每個月按時到來，月經量正常我們都知道，正常的月經決定著女性的美麗。
如果雌激素過少就會導致女性月經功能紊亂，甚至提前閉經，那麼會引起卵巢功能早衰，人自然也會更加顯老。
體內雌激素相對旺盛的，女性子宮也是非常健康的，很少會出現痛經的情況，並且能保證子宮乾乾淨淨，預防婦科問題。
4、雌激素旺盛，胸部更加飽滿、挺拔
雌激素作為女性不可缺少的一種物質，也是女性第二性徵的主要物質，尤其是對於胸部有很好的促進作用，進入更年期，女性胸部異常乾癟，主要是雌激素不足所致。
女性如果胸部比較飽滿挺拔，這說明體內的雌激素是非常旺盛的，而且能夠讓你的身材凹凸有致。雌激素旺盛，即使到了50歲，乳房依然飽滿挺拔，狀態非常好。
所以，建議女性朋友到了中年之後，一定要注意身體的管理，這樣才能讓你更加元氣滿滿，能夠吸引更多異性的目光，也有助於彰顯女性的魅力。
不想雌激素“枯竭”？少碰三物，做好四事，滋養卵巢，更顯年輕
少碰三物
1、辛辣之物
現在已經到了冬季，又到了吃火鍋的最佳時機，吃辛辣的火鍋雖然能刺激食慾，但是會刺激人的大腦皮層讓大腦皮層興奮，此時也會影響神經中樞，影響身體健康。
常吃辛辣刺激的食物會傷津耗液，更容易出現潮熱，躁動不安的情況，也會讓身體內激素失去平衡，如果你不想卵巢功能早衰，趁早管住嘴。
2、提神之物
女性的壓力比較大，既要忙於自己的事業，也要照顧到家庭和孩子，有時候熬夜加班就會選擇提神之物，比如咖啡，濃茶等。
正常喝這類飲品，其中含有的咖啡因會刺激人的神經系統，飲用過多，也會出現失眠的情況，讓你的身體進入惡性迴圈，加速衰老程序，雌激素越來越少。
3、醃菜
醃菜是一種非常美味的食物，製作方便而且能夠提高食慾，但是醃菜當中含有的鹽分比較高，其中也含有大量的亞硝酸鹽，進入人體就會引發癌變。
經常吃醃製類食物，會導致卵巢和子宮受到影響，久而久之，加速人體衰老，勸你趕緊拉入黑名單。
做好四事
一、規律的作息
規律的作息，首先要養成良好的睡眠習慣，提高睡眠質量，儘量避免熬夜，晚上11點之前入睡，能夠幫助卵巢更好的分泌雌激素，也能保持卵巢年輕態，使你看起來更加年輕有活力。
二、熱愛運動的習慣
女性基本不愛運動，此時容易缺乏陽光的氣息。每天保持合理的運動，不僅可以幫助身體，很好的控制體重，而且能提高人體的新陳代謝，加速體內毒素垃圾排出，使你保持年輕活力。
三、保持樂觀的心態
情緒會影響人體內分泌，不良的情緒，會導致內分泌失調，在青春靚麗時期，可能會出現月經不調等現象，生活壓力過大，鬱鬱寡歡，經常發脾氣等都要避免，才有助於保護卵巢健康，也有助維持體內雌激素充足。
四、合理的飲食
卵巢的健康離不開營養供給，飲食方面一定要保持營養均衡，避免挑食。女性透過食療的方法，補充體內的氣血，也有助於延緩衰老，對於維持雌激素平穩有幫助。
在平時可以經常吃一點紅棗、桂圓等食物，更有助於補充氣血，維持女性體內的血液迴圈，也有助於呵護卵巢以及子宮的健康。
