年過50歲女性朋友便會面臨更年期，其實不光是女性，男性同樣會遇到更年期，一般45歲之後，男性開始陸陸續續出現更年期的症狀，一般男性的特徵往往會出現脾氣暴躁、全身無力、時常感到疲憊等，跟女性更年期有相似之處，所以妻子突然發現丈夫出現這樣的狀況，要給予瞭解，不要因為小事件跟丈夫大吵，這可能就是你的丈夫進入更年期了。
接下來跟大家詳細聊聊男性更年期的症狀，如何輕鬆應對男性更年期。
男性更年期這個詞不多見，是由國外提出的新詞，男性中年開始轉變老年會經歷一個過程，就是更年期，跟女性一樣，此時更年期同樣伴有症狀，若不及時改善，或許嚴重影響生活質量，還會造成身體傷害，因此，還是需要引起重視的。
近幾年發現男性更年期症狀開始提前，衰老年齡也出現提前趨勢，跟日常生活有著密切聯絡，生活節奏的加快，人們應對各種的壓力、身體開始各種疾病，男性常見疾病高血壓、高血脂、高血糖以及心腦血管疾病，在加上每日勞累，沒有時間運動，造成的肥胖，而肥胖造成的疾病更是多，時刻威脅著生命。
下面要說的就是男性更年期常見的症狀，情緒不穩定，男性朋友年齡增長同時，人體的各項組織開始下降，同樣記憶開始減退、思考力以及注意力都下降，所以情緒變的很不穩定，突然變的冷漠，不愛搭理人，都是更年期的症狀。
甚至還會產生抑鬱情緒，對什麼事情都沒有興致，總是消極的面對生活，常常因為一件小的事情與別人發生爭執，不僅如此，工作時的出錯率增加，日常生活變得緊張，總是胡思亂想。
身體素質的下降，導致上了年紀的男性開始出現疲憊、裙身沒有力氣，睡眠質量也會出現問題，晚上睡不著覺，早上3。4點就醒來，或者晚上睡覺，看似睡著了，出現一點動靜都會被驚醒，還會經常做夢，第二天起床，腰痠背痛、腿腳沒有力氣。
處於更年期的男性還會出現消化不良症狀，全身沒有什麼力氣，就連吃飯都不想吃，就算是吃了飯，內齒多少就感覺飽了，吃完飯肚子中總是脹氣，口中沒有味道，排便也很困難。
以上這幾種症狀是更年期男性最常見的，還有一項是性功能的減退，也是男性更年期表現之一，輕微的更年期對生活沒有太大影響，可嚴重情況下，可能會患上抑鬱症，最終影響生命活動。
緩解更年期的有效辦法就是要樂觀，學會釋放壓力，平常多跟家人溝通、多與朋友聊天，或做些自己感興趣的事情，都有利於緩解更年期帶了症狀，平時多參加集體活動，多參加運動，可提高身體素質，加強抵抗力，能夠有效預防各種小疾病，好能夠有效緩解更年期出現的不適。
