除了“三高”之外，第四高——“高尿酸”也逐漸進入了人們的視野。大家都知道，尿酸過高對健康有很大影響，一般男性與女性的尿酸水平分別高於420μmol/L、360μmol/L，就可以認為是尿酸過高了。
一旦發現自己有高尿酸的現象，要透過各種方式將其降下來，如果置之不理，可危害人體的多個器官。
高尿酸遲遲不處理，以下幾個危害會逐一找上門來！
1、損害腎臟
尿酸與腎臟關係密切，尿酸水平過高，可損傷到腎臟功能，早期可引起蛋白尿、血尿等症狀，隨著疾病的發展，可導致腎功能下降。
而腎功能下降又會影響尿酸的排洩，形成惡性迴圈。高尿酸發展到一定程度，可誘發各種各樣的腎臟疾病，如腎結石、慢性腎衰竭等等。
2、損害血管健康
有研究表明，高尿酸是糖尿病、高血脂、腦卒中等疾病的獨立危險因素。
高尿酸可導致胰島素抵抗，可誘發糖尿病，有研究表明，高尿酸患者發生糖尿病的風險是普通人的2倍，尿酸越高，這一風險越高。
此外，高尿酸還可誘發高血壓的發生，增加心血管死亡的風險，降低尿酸水平則可顯著改善心血管功能，減少患者的死亡風險。
3、誘發痛風
尿酸水平長期過高，可導致尿酸鹽沉積於關節部位，誘發痛風發作，患者的膝關節、踝關節等處可出現紅腫、劇烈疼痛的症狀，長期此往，還可導致關節畸形，影響正常的活動功能。
既然高尿酸危害如此之大，高尿酸的患者更應重視尿酸水平的控制，避免發生上述不良後果。那麼，高尿酸患者平時要注意什麼呢？
1、飲食控制
高尿酸患者首先應控制好高嘌呤食物的攝入，包括動物內臟、海鮮、啤酒等，此外生活中還應避免吃高糖、高鹽的食物，避免抽菸喝酒。
生活中可以適當多吃蔬菜水果，多喝水，有助於鹼化尿液，促進尿酸的排洩，減輕腎臟負擔。
2、改善生活方式
肥胖對尿酸水平的控制不利，如果是肥胖患者，應積極減肥，保持健康的體重。
生活中要多休息，避免熬夜，保持愉悅的心情，還應堅持適量的運動，如慢跑、快走等，良好的生活方式對病情控制有很大幫助。
3、定期體檢
高尿酸患者還應遵從醫囑，定期到醫院複查，可每三個月檢查一次尿酸水平，如果發現尿酸水平超過420μmol/L，一定要及時治療，防止對健康造成更大損害。
生活中還應多關注自己的身體變化，如果出現關節疼痛、腫脹等症狀的，可能是痛風發作，要及時到醫院就診。
總而言之，高尿酸對健康有很大危害，如果不加以控制，可損害腎功能，誘發痛風、心腦血管疾病，對健康造成嚴重影響。
對於高尿酸患者來說，在生活中一定要注意嚴格控制好飲食，養成良好的生活習慣，還應遵從醫囑定期到醫院複查，只有嚴格控制好尿酸水平，才可以避免上述危害的發生。
