很多年輕人認為只有中老年人才會出現血管問題，但實則不然，因為有調查資料顯示，目前各類心腦血管疾病正在呈現出逐漸年輕化的趨勢。
其實，之所以出現這種趨勢，與許多年輕人的日常生活習慣有關，一般來說，平日裡有3個習慣容易給血管“添堵”，成為血管堵塞的“元兇”，醫生提醒：若你也有，儘量早日改正。
1。高油脂飲食
在日常飲食上，若是經常食用一些油脂含量較高的食物，就容易導致油脂物質在血管壁內逐漸形成斑塊，久而久之，還會導致血液的正常迴圈受到阻礙，從而加速動脈粥樣硬化。
2。缺乏運動
長期不運動會導致人體的新陳代謝速度變慢，在這種情況下，還會導致身體的血液迴圈速度下降，若是長期如此，就會使血管中的垃圾與濁物無法及時排出，當血管中堆積的垃圾累積到一定程度時，很容易導致血管的彈性降低，從而使血管發生堵塞。
3。經常抽菸
香菸當中含有尼古丁、焦油等有害物質，這些物質不僅會使人體的血壓上升，同時還會進入血管內部，從而對血液迴圈造成不利影響，久而久之，還可能導致血管堵塞。
俗話說得好，“冰凍三尺，非一日之寒”，血管之所以會發生堵塞，並不是短時間內造成的，一般來說，若是長期都在做上述3種行為，就會導致有害物質一步步進入血管內，而當血管內堆積的有害物質越來越多時，還會使血液迴圈受到影響，情況嚴重的甚至會使血管發生堵塞。
在日常生活中，若想防止血管堵塞，除了儘早改正上述3個不良習慣外，我們還可以透過用紅豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮和芡實泡水喝的方式來進行預防。
紅豆中含有豐富的鉀元素，可以起到滋補氣血、疏通血管的作用；赤小豆具有促進血液迴圈、清除體內毒素的功效；而薏苡仁則可以防止膽固醇物質在血管內沉積，從而起到清理血管的作用。在日常生活中，大家不妨將這些成分泡成茶飲，每日堅持飲用，或許能夠有效防止血管發生堵塞。
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金蘭中醫學社
