這個問題的答案很簡單。喝酒、抽菸、喝酒、吸菸。眾所周知，適度飲酒仍然有一定的保健作用，但吸菸根本不好。吸菸不僅損害你的健康，而且給你周圍的人以二手菸的危害。因此，吸菸者仍應注意自己的健康。
一個人能活多久？主要取決於你的個人生活方式，當然也包括遺傳，心態等等。就生活方式來說，如果一個人不抽菸不喝酒，就能活得長久嗎？答案有點出人意外。
隨著社會的發展和經濟的改善，我們的生活水平越來越高。加上醫療裝置的進步和醫療技術的進步，人們的平均壽命越來越長。河流和山川這麼多，生活如此美好，生活是一種 \\\‘成功\\\’。現在生活中的許多人也越來越注重自己的健康，但也慢慢地關注健康！但我們能獨自生活多久？我們就不能讓它不吸菸和喝酒嗎？
健康專家認為，有許多因素影響我們的預期壽命，吸菸和飲酒只是其中之一。從科學上講，酒精和菸草可能會影響我們的壽命，或者可能導致疾病威脅我們的預期壽命，但這並不是絕對的。即使一個人不吸菸，也不喝酒，與那些抽菸喝酒的人相比，他們最多多活 10 年。在此基礎上生活超過三到五年以上的單一吸菸者，沒有飲酒者或不吸菸者或飲酒者。在此基礎上，他或她的壽命超過三五年 \\\‘。
從這一點可以看出，不抽菸不喝酒的人想活得更久，吸菸和喝酒只是一個小方面。但你不應該認為，吸菸和喝酒可以緩解無聊，為什麼不及時享受呢？這是一種不好的生活態度。你知道，吸菸和飲酒不僅會傷害肺和肝臟，還會傷害身體的其他器官。頭痛不僅是醫生所知道的，也可能是其他原因造成的。畢竟，人體是一個相互作用和相互作用的複雜身體。
一個人要想活得更久，除了戒菸少酒，以下幾件事一定要重視。
1。飲食健康
除了生和死之外，生命都是瘀傷！為了生存，你必須吃東西。只有吃得健康才能活很長時間。例如，輕飲食也是延長生命的有效方法。在輕飲食的幫助下，身體不受食物的刺激，通常保持良好的器官功能，人們通常壽命更長。
2。要有價值觀
有人曾對我說過：\\\’活很長一段時間是不值得驕傲的，過著美好的生活才是真正的生活！\\\‘ 想一想是有道理的。活著，行屍走肉，這是生命的最低品味。活著，活出價值，為了對社會有用而活著，就是 \\\’活一段時間\\\‘。
3。 重視生活方式
水不動則腐，人不動則僵。生命在於運動，才能更好的預防疾病，控制肥胖。健康專家認為一個人的體重過低和過高均易增加疾病的發生風險，從而影響壽命。另外要多休息，多喝水，重視疾病的預防和調理，才能在這個“談癌色變”的時代中活得長久，活得健康。
對一個人的健康和壽命影響最大的，實際上是我們的行為和生活方式，這是我們每一個人可以把控和改變的，這也意味著我們的生命長度在很大程度上是掌握在每個人自己的手裡。所以還是要重視不抽菸少喝酒，別讓自己的健康讓自己毀了。
