在很多人的意識裡，多吃水果對身體健康是有很大好處的，能夠軟化血管，疏通血流。但是有些水果如果吃太多，非但對於身體健康沒有益處，反而可能導致血脂升高，阻塞正常的血液執行，進而引起栓塞或者梗阻發生，導致一系列的心腦血管病變發生。
對門的劉阿姨，最近一家人都查出來不同程度的高血脂情況，其中尤以劉阿姨自己的高血脂狀況最為嚴重，甘油三酯一度高達10。9mmol/L，差點因此引發了腦梗塞。
經過調查瞭解發現，劉阿姨她們一家人平時都非常喜歡吃榴蓮。雖然這種水果不同人吃起來褒貶不一，可是對於喜歡吃的人來講確實是一種非常美味的水果。榴蓮又號稱水果之王，含有豐富的維生素和礦物質，但是同時榴蓮的脂肪含量也很高，在水果中位居前茅，尤其以飽和脂肪酸程度居多。
飽和脂肪酸是一類“壞”脂肪酸，會導致血脂濃度上升，很容易堵塞血管，誘發血栓，給人體健康造成潛在威脅。有些水果看似美味可口，但也要注意節制，如果吃得太多，就會影響血管健康，對於人體健康埋下隱患。
一、2種“水果”或導致高血脂，若你也愛吃，趁早忌口，血管還有救
（一）牛油果
很多朋友對於牛油果這種水果或許還不夠了解，牛油果中含有的脂肪在所有水果中是位居三甲行列的。雖然牛油果中的油脂屬於“有益脂肪”也就是單不飽和脂肪酸，能夠清除飽和脂肪酸，經常吃這一類水果，容易攝入大量油脂，如果平時不愛運動，或者自身血脂本就有些超標，就會導致高血脂狀況愈發嚴重，以至於影響血液正常流通。
（二）甜瓜
甜瓜中含有豐富的糖分，糖分在體內其實是可以和脂質互相轉化的。這個糖分其實是由碳水化合物轉化為原糖最後變成葡萄糖作為身體供給的燃料，普通人大約每天消耗1200~1800千卡，如果攝入超出消耗則會產生多餘能量，而這部分能量就會沉積下來變成脂肪，儲存在腹部如果還有多餘的能量，則會開始像四肢儲存。很多女生朋友都愛吃甜食，但是要注意甜瓜這種水果還是要少吃一些，因為可以影響體內血脂和血糖濃度，容易誘發高血脂。
二、甘油三酯的“天敵”就是它，每天堅持吃，血不稠氣色好
劉阿姨他們一家人在醫生的指導建議下，每天開始堅持補充一些亞麻酸和多不飽和脂肪酸，也就是我們常說的楓烯鯊酸，連服2個月後，血脂就回歸到了正常血管，頭不暈眼不花，氣色也好了許多。
亞麻酸：是構成人體腦細胞和臟腑組織細胞的重要成分，不能從體內合成，只能從飲食中獲取，可以有助於調控體內脂質代謝情況。
在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的\“福音\”。
三、睡覺時若出現2處跡象，提升血脂太高，趕緊防範
（一）睡覺時流鼻血
一般出現流鼻血的現象是因為天氣太乾燥或者缺少水分，屬於正常現象。但是如果晚上經常流鼻血就要注意了，很可能是體內的血脂太高，這是血管向你發出的警告，一定要小心。
（二）睡眠時手腳麻
血脂高的人，血管壁會比正常人要厚，導致血液流得慢。因此睡覺的時候經常感到手腳麻木，常見的是身體的一側出現這種情況，如果長時間有這種感覺，一定要及時檢查身體，不要大意。
內容摘自網路文章，只為傳遞更多資訊，如有侵權，請聯絡刪除！
