“排毒”真的是一個時髦的詞，關於排毒的各種方法滿天飛，排汗就是其中之一。
身體真的需要排毒嗎？（笑而不語）
特別想告訴大家，無論你怎麼出汗，汗液中99%的成分都是水，其他成分只佔不到1%。
這裡的其他成分包括鈉、鉀、鈣、氯和尿素氮，其中尿素氮大概是唯一能堅持排毒的，尿素氮主要透過尿液排出人體，汗液中的量真的可以忽略不計。
其實出汗只是調節體溫的一種手段。比如身體感覺熱，就會讓自己出汗，帶走熱量，身體就會舒服。至於解毒。。。
首先，人體沒有那麼多的毒素要排；其次，出汗沒有這樣的作用。
你說你只是享受被迫揮汗如雨的過程？比如桑拿、熱瑜伽、運動、用保鮮膜包起來？
不，不，過度追求“出汗排毒”不僅能排毒，還可能對身體不好。。。
我前面說過，出汗是身體調節體溫的一種方式。如果幹擾的人太多，身體一個勁兒地出汗出汗，身體不確定實際情況是什麼，可能就出問題了。。。
1。脫水
我們的身體就像一塊田，汗水就像田裡的水。出汗越多，田間流失的水分越多，身體自然會感到不舒服。
比如常見的脫水，會讓人感到頭暈、乏力，甚至頭暈。
2。感染
隨著出汗量的增加，面板一直處於相對潮溼的環境中，容易變得白皙、起皺、脆弱。如果它遇到細菌或真菌，很可能被感染。
3。患皮炎
對於用保鮮膜包裹面板的出汗人群，汗液中的某些成分可能會直接刺激面板，進而出現紅斑、瘙癢等接觸性皮炎症狀。
關於出汗應該注意什麼？
平時或多或少都會出汗，大多數情況下是身體的自我調節，所以不用太擔心。
那麼，哪些情況需要注意呢？
1。出汗過多。
如果自然出汗會影響正常生活，比如有的孩子考試時緊張，手心冒出的汗會浸溼試卷；當成年人手腳和腋窩出汗時，會伴隨有難聞的氣味，因此需要尋求專業醫生的幫助。
此外，如果出汗太多，導致床單在常溫下完全溼透，這可能被稱為“盜汗”。建議去醫院檢查。
2。出汗少。
出汗少是比較少見的。除了吃藥可以減少出汗外，還可能是一些罕見的遺傳性面板病、神經系統疾病或大面積疤痕的表現。
但是，如果是這樣的話，身體基本上同時會有其他比較明顯的不適。
