實際上，人們總在說男人的壓力有多大，既要買車又要買房，但現代社會中的女性也並不容易。雖說這個社會對女性的要求比較小，但她們在工作的同時，往往還要兼顧著家庭的瑣事。久而久之，身體就容易出現一系列問題，貧血算是最常見的了。
因此，很多女性都比較注重對自身的補血工作，而生活中也確實有很多具有補血效果的食物，最不負盛名的莫過於阿膠。它的效果很好，但也不是尋常人家能經常吃得起的。所以，今天給大家介紹兩種“窮人的阿膠”，女性記得隔三差五吃點，讓你素顏都美！
1。紅棗
自古以來，民間就有“日食三顆棗，百歲不顯老”的說話，雖然有些誇張，但這也充分表現了紅棗對於女性朋友的重要性。它主要的作用就是補充氣血，特別是對那些月經量過少，或者是產後氣血虛弱的人，都可以試試經常吃點紅棗。不管是直接當做零食每天吃幾顆，還是煮粥或者煲湯，都是不錯的選擇。女性如果不善養血補血，是很容易面色蠟黃的，每天吃幾顆，補血養顏兩不誤。
2。牛骨
一到夏天，由於天氣變得炎熱，空調就開始發揮出了它的作用。然而，經常吹空調的人，面板也會隨之變得緊繃缺水。這時候，很多人就喜歡用喝湯的方式來補水，有的愛喝湯的人，甚至頓頓都離不了湯。
既然這麼愛喝湯，那不如試試牛骨湯，既能補水，養生價值也極高。你要知道，牛骨中含有豐富的膠原蛋白，毫不誇張的說，它是女性保持年輕肌膚的關鍵。然而，女性上了年紀之後，膠原蛋白多會慢慢流失，所以每天喝點牛骨湯對於保持年輕肌膚也是有必要的。
上面提到的這2種“窮人的阿膠”，你平時愛吃嗎？女性記得經常吃，身體會喜歡的！
