脂肪肝是一種比較高發的肝病之一，如果平時經常吃高脂肪食物，那麼就很容易導致肝臟周圍堆積大量脂肪，久而久之就會誘發
脂肪肝
疾病出現。
雖然說輕度脂肪肝並不會妨害身體健康，但隨著疾病症狀不斷加重，就有可能成為誘發肝硬化疾病的罪魁禍首。
患病後除了應該多注意清淡飲食之外，平時還應該儘量少做運動。
哪些脂肪肝患者不能運動？
1、藥物或酒精性脂肪肝
對於慢性疾病患者來講，如果每天都需要服用藥物控制疾病，那麼時間長了就很容易導致肝腎受損。
尤其是對於經常飲酒的
脂肪肝
患者來講，除了應該積極戒酒並透過藥物治療脂肪肝之外，還應該避免過度運動，否則就可能影響肝臟代謝能力，進而對身體健康造成更加嚴重的危害。
2、營養不良性脂肪肝
所謂營養不良性
脂肪肝
，一般都是指身體嚴重缺乏蛋白質，這種情況下就無法滿足血液和肝臟代謝需求，而且甘油三酯也無法被運輸出現；
這種情況下就會導致肝臟周圍堆積大量脂肪，這也是脂肪肝出現的重要原因之一。這類脂肪肝患者儘量不要過度運動，否則就可能導致病情進一步惡化。
3、妊娠期急性脂肪肝
女性在懷孕期間如果患上了急性脂肪肝疾病，一定要及時去正規醫院檢查並治療，因為這種妊娠期急性脂肪肝，對患者的生命也有很大威脅。
所以這類
脂肪肝患
者最好不要運動，平時應該多注意休息，還應該積極調整心態和情緒，只有這樣才能避免危險情況出現。
4、脂肪肝伴有合併症
對於伴有嚴重合並症的脂肪肝患者來講，比如高血壓、心絞痛、心衰、心梗，以及腎功能不全等病症，對身體健康的危害性都是不言而喻的，所以這類
脂肪肝
患者也不能隨便運動。
除此之外脂肪肝合併肝損傷、糖尿病患者，也應該嚴格控制運動量，否則一旦運動過量就會增加猝死機率。
如何緩解脂肪肝？
1、調整生活方式
脂肪肝患者平時一定要少吃或不吃油炸食物，而且還應該儘量遠離脂肪含量高的食物，並且在飲食中還應該遵守少食多餐的原則，這樣才能促進身體消耗脂肪的速度。
另外，還應該積極改掉熬夜、飲酒、吸菸等不良生活方法，否則很容易導致脂肪肝疾病加重。
2、定期做體檢
對於防治脂肪肝來講，定期做體檢絕對是一個好辦法，尤其是對於已經患上了脂肪肝的患者來講，除了應該積極控制飲食和調整作息之外，還應該在醫生建議下定期做體檢，只有這樣才能瞭解
脂肪肝
病情。
除此之外還應該多注意監測血糖、血脂和血壓，這樣才能避免一些併發症出現。
上面介紹了脂肪肝疾病出現的原因和危害，以及不能做運動的脂肪肝型別。
雖然說脂肪肝只是一種比較常見的肝病之一，而且相比於肝硬化和肝炎等疾病來講只是一種輕型病症，但大家也不能忽視這種疾病對肝臟，以及身心健康的危害性。
