“上了年紀，不中用了，整天不是這裡痛，就是那裡痛。”
“爬個3層樓梯都腰痠背痛，人老了，真是做什麼都不行了！”
相信生活中有不少中老年人都有類似的心態，感覺老了就好像被健康拋棄了一樣，做啥啥不中，幹啥啥不行，認為自己全身都有病。
老年人因為身體免疫能力的下降，的確會患上各種各樣的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，但是這些不正常的慢性疾病體檢指標並不是目前國家對於健康老人的全部定義，只要透過治療能達到正常水平的，都是健康老人。
很多病不是病，就是人老了
一般來說，無論男女進入到50歲以後，身體的各項指標就會以每年遞增的速度下降，老化的速度越來越快，因此很多中老年人還沒緩過神來就已經老的不成樣子了。人老了，心情難免會有一些消極思想，總感覺自己的健康狀況不理想。
有的時候睡不好，擔心是自己身體某個部位出現了問題，其實很多時候只是因為人老了，褪黑素少了，影響了睡眠質量；有的老人覺得自己經常體力不支，稍微運動就氣喘吁吁，其實這只是人老了，肺功能開始老化的表現；有的人覺得自己骨頭很脆弱，經常關節痛，牙齒也越來越鬆動，這也是因為老了以後，體內缺乏鈣質，骨質疏鬆的一個表現。
生老病死，乃是人之常情，天天鍛鍊身體的確有利於身體健康，但是想要達到年輕時候的健康指標恐怕有點強人所難，再說老年人也不必過於為難自己，就算身體有些小毛病，只要透過治療控制住了，依然是健康老人。不過生活中還是有很多老人，只要生病了就去掛水，甚至還要求做手術，其實有些疾病聽起來很嚇人，但是並不需要過度治療，尤其是下面這3種。
1、甲狀腺結節
結節就是包塊的意思，質地很堅硬，經常會出現在人體的皮下組織內，甲狀腺結節就是其中一種較為常見的結節。很多人都說甲狀腺結節會發展成甲狀腺癌，其實甲狀腺結節有良性和惡性之分，發生惡化的機率只有5%左右，並且女性多於男性。千萬不要以為得了甲狀腺結節就要立馬切掉，也要根據結節的良惡、大小來判斷，至於是否要切除一定要聽從醫生的建議。
2、骨質增生
骨質增生也被稱為骨刺，是因為骨頭硬化而出現的一種自然老化的現象。並不是所有的骨質增生都需要治療，通常情況下只有當骨質增生影響到了患者的正常生活，才需要進行對應的治療。
3、肝臟囊腫
單純性的肝臟囊腫一般是因為肝臟內膽囊不相同導致的漿液性囊腫，多數情況下都是良性的。如果囊腫的直徑小於0。3釐米，並且沒有其他症狀，一般定期觀察就好，不需要特殊治療。如果囊腫的直徑超過3釐米，也要經過醫生的專業判斷來決定是否需要動刀子，無需過於擔心。
總而言之，對於中老年人來說，與其過於擔心自己的身體，不如調整好自己的日常生活和飲食起居，另外最重要的是要保持一顆知足常樂的心，話說面由心生，樂觀的心態才能達到心身和諧的健康狀態。
