上期講述了兩種緩解心情的方式，下面兩種也不要錯過哦
1、旅行
相信很多朋友都有過這樣的經歷：那就是在職場上跟他人發生不可逆轉的矛盾時，產生的壞情緒是翻天覆地的。
此時，就一定要選擇旅行這一種心理治療方法。
要知道工作是永遠做不完的，而且人活著沒有必要去為了金錢和名譽，乃至是迎合他人而活，要懂得及時的享受生活，
而旅行就是很好實現享受的一種方式。去外面廣闊的世界，看看大好的河山，會給你一種壯闊豁達的情感。
因為紅塵裡的俗事，在這些壯麗的山河面前都顯得微不足道。
2、看書
相信很多人在日常生活中遇到一些自己沒有辦法處理的事情，都會選擇去看書，希望從書中獲得解決的方法，從而排解內心的焦慮等不良的情緒。
但如果自己暫時還處在一種非常暴躁，而且不想再回憶那些不好的事情時，就可以先看一些比較輕鬆愉快的文學書籍，這樣有利於轉變你的思維，讓你能從另一個角度去看待這個問題。
要知道思維決定著一個人的格局，格局決定著一件事情乃至是一個人的結局。
總而言之，人的一生都不可能是一帆風順，總會有那麼一些大大小小不順心的事情發生，一些不良的壞的情緒也應運而生。
因為要知道壞情緒對於人的生活和工作造成的影響都是比較大的，如果長此以往，還容易將自己不好的情緒感染給別人，這是非常不好的一種現象，要及時遏制。
